Partajare

mâncăm

Deși este considerat de obicei o legumă, castravetele este de fapt un fruct. Este bogat în substanțe nutritive, precum și în unii compuși vegetali și antioxidanți care pot ajuta la tratarea și chiar prevenirea anumitor afecțiuni. În plus, castraveții au un conținut scăzut de calorii și conțin o cantitate bună de apă și fibre solubile, ceea ce le face ideale pentru a promova hidratarea și a favoriza pierderea în greutate.

Castravetele este un produs alimentar despre care s-a dovedit că are multe beneficii pentru corpul uman. Din cele mai vechi timpuri, castravetele a fost folosit atât pentru alimente, cât și în medicină. Dacă nu ați mâncat suficient castraveți până acum, acest lucru se va schimba odată ce vă dați seama câte beneficii există pentru sănătatea dumneavoastră. Este suficient să mănânci doar unul pe zi.

1. Poți slăbi cu ușurință - Castraveții au un conținut ridicat de apă. De asemenea, sunt foarte sățioase. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de kilogramele în plus. Castraveții sunt unul dintre alimentele cu cele mai puține calorii, nu conțin grăsimi.

2. Îmbunătățiți digestia - Conținutul de apă ajută la o digestie mai rapidă și mai eficientă. De asemenea, castraveții conțin o cantitate mare de vitamine și fibre dietetice, care îmbunătățesc și funcționarea sistemului digestiv.

3. Hidratează corpul - Nu toată lumea poate bea cantitatea potrivită de apă pe zi. Dacă nu puteți bea multă apă, un castravete pe zi vă va ajuta să obțineți o cantitate semnificativă de apă. 95% din compoziția sa este apă. Nivelul general de hidratare din corpul dumneavoastră va crește semnificativ, iar acest lucru va avea un efect bun asupra sănătății dumneavoastră.

4. Parul tau va arata mult mai bine - Castravetii contin multe vitamine care au un efect bun asupra starii parului. Căderea părului va fi redusă semnificativ, iar părul dvs. va arăta sănătos și vibrant.

5. Starea pielii dvs. se va îmbunătăți - După cum puteți ghici, castraveții hidratează pielea. În plus, sunt o armă împotriva îmbătrânirii pielii și a apariției liniilor fine și a ridurilor. De asemenea, castraveții vă pot ajuta să faceți față inflamației și iritării pielii.

6. Vei scăpa de toxine - Castraveții au proprietăți detoxifiante naturale. Te va ajuta să scapi de impurități și toxine din intestine și ficat.

7. Controlul nivelului de zahăr din sânge - Castraveții au un conținut ridicat de compuși fenolici, flavonoizi și triterpene. Ele ajută la controlul nivelurilor ridicate de zahăr din sânge.

8. Sănătatea dentară se îmbunătățește - Potrivit experților, substanțele conținute în castraveți vă pot ajuta să opriți cariile dentare. Acestea vă vor îmbunătăți semnificativ sănătatea dentară.

9. Nu vă veți confrunta cu boli neurologice - Castraveții conțin fosfor, care se ocupă de sănătatea creierului. Deficitul acestei vitamine poate duce la probleme neurologice. Consumul de castraveți îți va menține mintea ascuțită ca un aparat de ras.

10. Vei fi hidratat - castravetele conține 98% apă, ceea ce îl face o modalitate excelentă de a hidrata corpul. Consumul unui castravete pe zi vă va oferi corpului hidratarea de care are nevoie.