7 beneficii excepționale pentru sănătatea noastră

  • corpul

    Dacă mănânci o lingură de miere în fiecare zi, aceasta va avea un efect benefic asupra sănătății tale generale.

    # 1. Piele curată și strălucitoare

    Mierea este un antioxidant excelent, ceea ce înseamnă că un consum regulat va curăța corpul de toxine, care afectează și pielea. În plus, proprietățile sale antibacteriene vor îmbunătăți semnificativ starea pielii.

    # 2. Ajută la pierderea în greutate

    Dacă încercați să slăbiți, experții recomandă excluderea alimentelor pe bază de zahăr - dar nu și a mierii. Acest lucru se datorează faptului că conținutul de zahăr din miere are o compoziție diferită față de alte îndulcitori. Mierea susține metabolismul, efect necesar pentru pierderea în greutate.

    # 3. Niveluri mai scăzute de colesterol

    Mierea nu are deloc colesterol. Dimpotrivă, ingredientele și vitaminele sale ajută la scăderea nivelului de colesterol. Consumul zilnic de miere are un efect benefic asupra nivelului de compuși antioxidanți din organism care luptă cu colesterolul excesiv.

    # 4. Îmbunătățește funcția inimii

    Studiile arată că antioxidanții conținuți în miere pot preveni stenoza arterială. În funcție de locul în care apare, stenoza poate duce la insuficiență cardiacă, tulburări de memorie sau dureri de cap. Consumul unui pahar cu apă cu puțină miere va fi suficient pentru a reduce semnificativ acest risc.

    # 5. Memorie mai bună

    Alte studii au arătat că mierea are capacitatea de a lupta împotriva stresului, de a restabili sistemul de apărare celular antioxidant și astfel de a îmbunătăți memoria. În plus, calciul conținut de miere este ușor absorbit de creier, ceea ce are un efect benefic asupra funcționării sale.

    # 6. Ești mai liniștit

    Zaharul continut de miere creste nivelul de insulina din sange, care apoi elibereaza serotonina. Serotonina este transformată în melatonină, un hormon care promovează un somn de calitate.

    # 7. Un stomac mai sănătos

    Ca antiseptic puternic, mierea este recomandată să fie consumată pe stomacul gol. Acest ritual simplu ajută la prevenirea diferitelor boli legate de sistemul digestiv. În plus, pe măsură ce trece prin stomac, mierea ucide germenii și vindecă răni mici în căptușeală.