Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Ce se întâmplă în corpul și creierul tău dacă mănânci o mână de nuci pe zi

Din punctul de vedere al medicinei populare, nuca ca remediu natural simbolizează puterea intelectuală datorită faptului că în coaja sa dură asemănătoare cu un craniu, există un fruct care seamănă cu creierul, scrie zdravno.bg. Pe de altă parte, știința ne spune că nucile sunt bogate în acizi grași omega-3 necesari unei funcții sănătoase a creierului.

întâmplă

Aceste nuci sunt bogate în grăsimi de magneziu și omega-3. În plus, dacă mănânci nuci nu vei suferi de insomnie, vei reduce riscul de boli de inimă, cancer, diabet și boala Alzheimer. Nucile sunt bogate în acid alfa-linolenic și protejează organismul de stres și de slăbirea imunității.

Toamna este cel mai bun moment pentru a mânca nuci. Fructele nucului devin coapte până la sfârșitul lunii septembrie. Având în vedere că poate fi păstrat mult timp, disponibil pe tot parcursul anului nu își pierde calitățile. Un fruct sănătos trebuie să aibă o culoare maro deschis, o greutate adecvată și să nu aibă miros urât. Acest fruct este bogat în vitamine, minerale și antioxidanți. Cu un consum regulat crește nivelul de colesterol bun din sânge și reduce cel rău, promovează concentrarea, memoria și, în general, nucile sunt alimentele ideale pentru creier.

Nucile verzi conțin cantități mari de vitamina C și iod, iar medicina tradițională le recomandă adesea pentru tratamentul glandei tiroide ca parte integrantă a lichiorului, care este preparat din nuci. În plus, acest remediu popular are un efect calmant asupra stomacului și întărește sângele. Fructele verzi se recoltează în lunile mai și iunie, iar ceaiul din frunze de nuc este recomandat pentru purificarea sângelui, pentru întărirea corpului, pentru promovarea digestiei, pentru clătirea rănilor inflamate, împotriva ulcerelor, pentru clătirea ochilor și a gurii etc. Uleiul de nuc protejează pielea de soare și are un efect calmant împotriva arsurilor solare și întăririi părului .