Majoritatea oamenilor cred că un alcoolic este o persoană care bea de dimineață până seara și este constant cu o sticlă în mână, doarme pe o bancă sau vrea să mai ia o duzină de băuturi pentru a se îmbăta. Cu toate acestea, aceeași majoritate nu este de acord să excludă alcoolul din viața lor cu orice preț, chiar dacă este vorba doar de un pahar de vin sau bere pe zi.
Statisticile sunt dure: fiecare a treia persoană cu vârsta cuprinsă între 20 și 40 de ani bea cel puțin o dată pe săptămână. Aceasta exclude un pahar de vin pentru prânz sau cină și o sticlă de bere tradițională în fața televizorului. Corpul moare cu alcool mai repede decât crezi!
Test rapid pentru dependența de alcool
Un mic test format din doar 4 întrebări a fost dezvoltat în 1984.
de dr. John Edving. Recunoscută de practicienii de droguri și de opiacee, este utilizată în majoritatea țărilor ca instrument de identificare a 9 din 10 dependenți de alcool.
Raspunde la intrebarile de mai jos.
Te-ai gândit vreodată să bei mai puțin?
Dacă cineva te critică pentru că ai băut, te irită?
Te-ai simțit vreodată vinovat sau îți pare rău pentru alcoolul pe care l-ai băut?
Ați băut vreodată alcool dimineața pentru a vă liniști?
Deci, dacă ați răspuns da la cel puțin o întrebare, atunci cel mai probabil aveți probleme cu alcoolul sau sunteți în stadiile incipiente ale alcoolismului. Merită luată în considerare o vizită la un specialist!
Suntem siguri că cititorii noștri nu vorbesc despre astfel de probleme. Dar le sugerăm celor care vor să încerce acest lucru să nu regrete
Stabiliți-vă o dată (de luni sau nu - decideți) și numărați 30 de zile pentru a vă abține de la consumul de alcool. Vă reamintim: absolut orice alcool! Vinul uscat și berea sunt, de asemenea, interzise.
Pentru a vă facilita urmărirea progresului, atașați o frunză de hârtie calendaristică la frigider, unde veți marca fiecare zi sobră. Provocarea este foarte distractivă, crede-mă! Apropo, în același mod te poți forța să te abții de la dulciuri.
Chiar și după 2-3 zile de sobrietate absolută, corpul va începe să simtă metamorfozele care încep să apară în el.
Vei dormi suficient! În ciuda faptului că alcoolul te ajută să adormi mai repede, calitatea somnului se deteriorează semnificativ. Adesea chinuit de coșmaruri, de dorința de a urina, o persoană devine anxioasă noaptea și nu-și revine bine.
Fără efectele alcoolului, creierul funcționează la maximum. Gândirea devine mai ușoară, memoria se îmbunătățește, durerile de cap și amețelile dispar.
Alcoolul crește pofta de mâncare cu 30%, perturbă percepția creierului asupra semnalelor de sațietate gastrică. Nu veți pierde niciodată în greutate dacă sunteți obișnuiți să sărbătoriți vinerea cu un pahar de bere cu prietenii.
Ten sănătos și mucoase
Alcoolul usucă pielea, pielea devine aspră și cenușie, încep să apară capilare, apare umflături caracteristice. Pentru femei, acest lucru este deosebit de important, deoarece la final pielea îmbătrânește de 5 ori mai repede.
Imunitatea funcționează la capacitate maximă
Alcoolul subminează semnificativ apărarea organismului. Dar după 30 de zile de viață fără alcool, sistemul imunitar este complet restaurat.
Reduceți riscul de cancer
Alcoolul crește riscul de cancer mamar, laringian, de colon și rect cu 10%. Rata de risc pentru ficat este dificil de determinat, deoarece ficatul este cel mai afectat de alcool.
Îmbunătățirea vieții intime
Alcoolul afectează hormonii sexuali: reduce eficiența la bărbați (până la impotență) și libidoul la femei. Crește riscul de infertilitate
Alcoolul reține umezeala în organism, provocând umflături. În combinație cu efectele nocive asupra centrului poftei de mâncare și conținutul caloric al produsului în sine, acest lucru duce invariabil la creșterea în greutate. Odată ce renunți la alcool, excesul de greutate dispare de la sine.
Normalizarea funcției hepatice și renale
Până la sfârșitul provocării, ficatul este complet curățat. Rinichii vor reveni la același ritm de muncă, dorința frecventă de a urina și mirosul neplăcut va dispărea.
Și vei economisi bani! Calculați câți bani cheltuiți lunar pe alcool, mai ales bine. Și dacă bei ceva, atunci și mai mult - de ce?
- Poveste personală Ce s-a întâmplat cu corpul meu când am încetat să mai consum alcool
- Ce se întâmplă cu corpul când încetezi să fumezi
- Ce se va întâmpla cu corpul tău dacă mănânci țelină o săptămână - Produse - Alimente
- Ce se va întâmpla cu corpul tău dacă faci genuflexiuni
- Ce se va întâmpla cu corpul tău dacă vei începe să mănânci ovăz în fiecare zi - Articole