corpul

Avantajul împărtășirii unei povești personale constă în faptul, că atunci când auzim experiența personală a cuiva, ne este mult mai ușor să ne imaginăm în practică consecințele anumitor acțiuni sau activități. Din acest motiv, este întotdeauna bine să avem o idee despre experiențele oamenilor dacă vrem să încercăm ceva nou, astfel încât să putem fi mai încrezători și mai calmi cu privire la rezultate.

Cunoașteți povestea unei tinere domnișoare, care dezvăluie modul în care decizia de a opri consumul de alcool i-a afectat cifra, relatează actualno.com. Numele ei este Asa English și este un celebru blogger suedez de fitness, popular în spațiul online ca Jelly Devote. Până în prezent, frumusețea blondă captivează cu un corp cu mușchi tonifiați, dar așa cum dezvăluie însăși Asa și fotografiile pe care le publică, nu a arătat întotdeauna atât de perfect.

„Acum ani buni ieșeam și mă îmbătam de prieteni de 3-4 ori pe săptămână, iar astăzi nu beau mai mult de un pahar sau două de șampanie o dată pe săptămână sau două ”, explică Asa, recunoscând că până când a băut fără discriminare, greutatea ei ajunsese la un alarmant 75. Decizia ei de a renunța la alcool a fost de șase acum ani, când avea 21 de ani, scrie fakti.bg. Iar motivul pentru care o face și își schimbă complet obiceiurile alimentare este o fotografie în costum de baie care îi deschide ochii spre felul în care arată.

Mulți nu realizează că alcoolul este destul de bogat în calorii. Pentru referință, 1 gram de alcool conține 7 calorii, în timp ce 1 gram de proteine ​​sau carbohidrați - 4. În plus, caloriile din alcool nu sunt doar goale, adică nu transportă substanțele nutritive necesare corpului, ci și blochează grăsimile ardere. Motivul este că putem stoca substanțe nutritive precum proteine, carbohidrați și grăsimi în corpul nostru, dar nu putem stoca energie din alcool. Deci, corpul încearcă să se curățe de el cu prioritate. Toate celelalte procese, inclusiv absorbția nutrienților și arderea grăsimilor, sunt întrerupte.

Asa dezvăluie că, după ce a încetat să bea, a slăbit mult. „Mi-am dat seama că viața de noapte nu era pentru mine. Mă simt mai fericit cu adidași în parc decât cu tocuri la club. „Aș prefera să beau proteine ​​și piureuri decât să turn șampanie într-un club de noapte și asta este evident”, a spus Asa. La un moment dat, însă, a trecut de la o extremă la alta și cântărea doar 45 de kilograme. Cu toate acestea, tocmai când este pe cale să înfrunte groaza numită anorexie, descoperă sala de sport.

„M-am îndrăgostit de el de la prima atingere”, frumusețea este categorică. Astăzi, suedezul recunoaște că nu știe exact cât cântărește, pentru că de mult a încetat să se mai măsoare. Ea doar și-a dat seama că numerele de pe cântar nu erau deloc un criteriu pentru a arăta bine sau nu. „Important este cum te simți, cât de viu ești, câtă energie ai!”, Doamna este categorică. De asemenea, împărtășește faptul că transformarea ei a fost influențată de decizia ei de a-și schimba complet dieta. A oprit alimentele procesate, a renunțat la zahărul alb și a optat pentru o dietă echilibrată.