În timp, veți observa îmbunătățiri uimitoare în starea dumneavoastră generală

despre

Bulgaria ocupă locul 8 în lume în ceea ce privește consumul de alcool, potrivit unui sondaj realizat în 2019 în 189 de țări studiate. Datele obținute arată că bulgarii consumă în medie 12,8 litri de alcool pur pe an. Bărbatul bulgar consumă aproape 21 de litri de alcool pur, în timp ce bulgarul - doar 4,9 litri.

Dacă aceste statistici vi se par alarmante și luați în considerare oprirea sau cel puțin reducerea consumului de alcool, acestea sunt consecințele de așteptat. Acestea sunt împărtășite de YouTuber Leon Sylvester, care a parcurs un drum lung pentru a pune capăt dependenței, scrie kanal3.bg.

Închizându-vă pe voi înșivă

Este perfect normal să te simți retras sau închis în tine când încerci să încetezi dependența fizică. În această fază, este recomandabil să solicitați ajutor medical.

Piele cu aspect mai bun

Consumul de alcool poate determina dilatarea vaselor de sânge în apropierea pielii, provocând roșeață. Acest simptom dispare la oprirea consumului de alcool. În plus, alcoolul acționează ca un diuretic și provoacă deshidratare. Consumul de apă suficientă va restabili prospețimea pielii într-un mod natural.

Setea de alcool

Alcoolul creează dependență ca un drog puternic. Dacă sunteți obișnuiți să-l consumați, veți simți cu siguranță nevoia de a bea în anumite situații sociale - de exemplu, la o nuntă, la o întâlnire sau la o petrecere. La început vei simți că îți lipsește ceva dacă nu bei alcool, dar în timp setea va scădea și va dispărea complet.

Presiunea din partea prietenilor

Este posibil să simțiți presiunea prietenilor să bea alcool când ieșiți împreună. Aici trebuie să folosești o voință puternică și să rămâi la ceea ce ai început. În cele mai multe cazuri, prietenii tăi vor glumi probabil cu tine, dar te vor înțelege și nu te vor presiona.

Un somn mai bun

După ce am băut alcool, adormim mai repede, dar de fapt calitatea somnului nostru se deteriorează. Inițial, după oprirea alcoolului, s-ar putea să vă fie mai greu să adormiți, dar pe termen lung vă veți simți mai relaxat și mai energic. Se așteaptă ca acest lucru să înceapă la aproximativ 1 săptămână după ultima băutură.

Apetit pentru gem

Alcoolul, alături de cofeină și zahăr, duce la eliberarea de dopamină și serotonină, neurotransmițătorii fericirii. Prin urmare, odată ce încetezi să consumi alcool, corpul tău va căuta probabil și alte surse de „fericire”. Nivelul glicemiei scade, de asemenea. Consumul moderat de gem este permis - în continuare treceți printr-un proces de recuperare și trebuie să vă ajutați corpul.

Conștiință mai clară

Oprirea alcoolului vă va îmbunătăți capacitatea de a lua decizii importante și de a lua în considerare problemele existente. Vei putea să faci față emoțiilor mai ușor. La început va fi mai greu, dar odată ce corpul tău se va obișnui fără alcool, te vei simți mult mai stabil mental.

Teama de a pierde ceva

Așa cum am menționat, în anumite activități și evenimente sociale s-ar putea să simțiți că vă lipsește ceva. Va dura timp să te obișnuiești cu noua ta relație cu alcoolul. Cu toate acestea, vă veți simți mult mai bine atât din punct de vedere psihic, cât și emoțional atunci când vor trece senzațiile inițiale neplăcute.

Reducerea sau oprirea alcoolului va fi dificilă la început. De-a lungul timpului, veți observa îmbunătățiri uimitoare în starea generală pe care ați încercat să le realizați de ani de zile. În plus, cel mai probabil vă veți găsi cu un cont bancar mai mare, deoarece veți economisi o cantitate uimitoare de alcool.