Conform statisticilor, cele mai frecvente victime ale unor astfel de afecțiuni sunt persoanele în vârstă activă

Palpitații, amețeli, anxietate. Acestea sunt doar câteva dintre simptomele atacurilor de panică.

nova

„Simptomele unui atac de panică sunt similare cu simptomele a tot ce este înfricoșător - infarct, otrăvire, coronavirus și altele”, explică psihoterapeutul Anna Todorova.

Conform statisticilor, cele mai frecvente victime ale unor astfel de afecțiuni sunt persoanele în vârstă activă. Printre acestea se numără Vanessa, care vorbește despre panică la prima persoană.

„Caracteristica unui atac de panică este că ai o palpitație într-un moment inadecvat. În timp ce stau pe bancă acum, pot avea bătăile inimii, care este foarte puternică și rapidă. Celălalt lucru este un sentiment de frică, panică, care nu înseamnă: "Oh, mă tem că cometa va cădea peste noi în orice moment", sau o astfel de frică irațională sau un gând de frică, ci mai degrabă frică de genul - ceva înfricoșător este prezent în acest moment. Parcă ar fi un urs la distanță de braț, care mă va ataca în orice moment ”, explică vloggerul Vanessa Videnova.

Se pare că situația cu coronavirus și izolarea socială impusă poate exacerba atacurile de panică.

„Izolarea socială de securitate crește riscul de a te simți singur, de a te simți scăpat de sub control și neajutorat și, desigur, acest lucru poate duce fizic la anxietate sau atac de panică”, a explicat Anna Todorova.

„Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Va gândi el: „Iată, acum am timp pentru mine. Aici, acum mă pot întoarce către mine, să văd de ce am nevoie, să mă concentrez asupra nevoilor mele personale, să le îndeplinesc de parcă aș fi un părinte al meu, de parcă aș fi și copilul și părintele. Sau celălalt lucru este că acești patru pereți încep să se strângă în jurul tău și crezi că lumea este o închisoare ”, explică Vanessa Videnova.

Cu toate acestea, potrivit experților, COVID-19 nu ar putea fi considerată principala cauză a atacurilor de panică.

„Acești oameni, care au în general anxietate ridicată, vor avea de-a face cu coronavirusul pentru o lungă perioadă de timp, dar adevărul este că nu este coronavirusul în sine. El este un alt lucru la care se agață creierul anxios. În general, coronavirusul în sine nu va avea un răspuns excelent la anxietatea oamenilor și ceea ce este în prezent un caz special care va dispărea ”, a explicat psihoterapeutul.

Vanessa, care chiar scrie o carte despre atacurile de panică, spune că sunt un semnal pe care corpul nostru ni-l oferă că trebuie analizat foarte atent.

„Trebuie să aibă loc o distanță foarte gravă de viața noastră din trecut, pentru că, evident, nu am avut o evaluare obiectivă a ceea ce ni s-a întâmplat. „Un atac de panică vă oferă ocazia să priviți în altă parte și să spuneți:„ Așteptați un minut, nimic din toate acestea nu este normal ”, explică Vanessa.

Între timp, psihologii îi sfătuiesc pe oameni să își schimbe atitudinile negative față de atacurile de panică.

„Schimbarea atitudinilor ne poate da multă forță interioară și poate chiar să ne schimbe viața într-un mod extrem de sănătos pentru noi, să ne facă independenți emoțional de ceilalți, să ne elibereze chiar și prin mecanismul atacului de panică care vine. Și ne face să facem „, crede Anna Todorova.

Iar mesajul celor care se confruntă cu panica este următorul:

„Oamenii care se confruntă cu atacuri de panică trebuie să fie recunoscători într-un mod ciudat pentru că se află în acest capitol din viața lor, deoarece următoarele capitole din această carte vor fi mult mai bune pentru ei dacă se lasă ascultați.” Vanessa crede.