news

Suplimentele nutritive sunt în mare parte populare în sport și culturism, sporturile de forță și cele care necesită rezistență, forță și energie. Cu toate acestea, ce sunt suplimentele de fitness, cum ar fi proteinele, creatina, glutamina, vitaminele și mineralele și care sunt brandurile celebre care produc produse de calitate de acest tip?

Ce sunt suplimentele nutritive

În general, corpul uman poate obține substanțele necesare prin alimente, dar când vine vorba de antrenament și activitate fizică intensă, atunci nevoile organismului cresc brusc. Acest lucru necesită aportul suplimentar de produse prelucrate speciale pentru a umple aceste deficite. Și aici ne vin de fapt în ajutor suplimente alimentare . Este important să știm că aceste produse nu pot înlocui alimentele ecologice, ci pot să le completeze, ceea ce reiese din numele lor.

În special, suplimentele alimentare sunt una sau mai multe substanțe individuale derivate dintr-un anumit tip de alimente. Acest lucru permite prezența unei cantități mai concentrate de substanță și atunci când aceasta este deficitară în organism, astfel o putem umple rapid. Proteina din zer, de exemplu, este conținută în zerul eliberat în timpul procesului de producție a brânzei. Cu toate acestea, printr-o prelucrare specială, o putem obține sub formă de pulbere și o putem lua sub formă concentrată.

Ce specii există?

Astăzi cunoaștem mai multe tipuri separate de suplimente alimentare:

  • proteine ​​- proteinele sunt frecvente în domeniul culturismului și sporturilor de forță pentru a câștiga masă musculară uscată și densă;
  • arzătoare de grăsimi - ajută la accelerarea topirii grăsimilor și la menținerea masei musculare. Sunt preferate în mare parte de femeile care doresc să dobândească o figură frumoasă și subțire;
  • aminoacizi - fără ei creșterea musculară este imposibilă, precum și funcționarea corpului. O parte din ele este făcută de corpul însuși, iar alta este obținută din exterior. Sunt împărțite în principal în înlocuibile și de neînlocuit;
  • vitamine și minerale - există două tipuri, și anume liposolubile și solubile în apă. Primele se găsesc în grăsimi și cele din urmă în apă, cum ar fi arginina, glutamina, omega 3 etc.

Care sunt cele mai renumite mărci

Industria suplimentelor alimentare de astăzi este de multe miliarde de dolari și implică zeci de jucători, dar atât peste tot cât și aici există anumite mărci preferate, precum Activlab, FA Nutrition, Syntrax, Arnold și altele. Produsele sportive sunt disponibile în gamele lor de produse, inclusiv proteine, glutamină, vitamine și minerale, arzătoare de grăsimi și toate tipurile enumerate și descrise mai sus. Pentru a obține o calitate ridicată și fără contrafaceri, experții sfătuiesc să parieze pe magazinele de specialitate din țară.