Shared Teen Story

mâncat nimic

nu vreau sa mananc
acum: 6 ani, 7 luni, citit de 1519 ori
Salut! Știu la ce te gândești - un alt copil care nu știe efectele foametei, dar în cazul meu pierderea în greutate este o necesitate. Sunt o fată (surpriză, surpriză) de 14 ani, am aproximativ 160 cm înălțime și cântăresc 60 kg., și vreau să mă îngraș de cel puțin 45 kg. până în septembrie. Nu arăt atât de dolofan, dar prietenul meu, care servește drept model pentru corpul meu dorit, are 40 kg. Nu spun că vreau să devin anorexică pentru că am citit totul despre ea și sunt informat, dar vreau doar să par fragilă. Am încercat sute de diete și DIETE și nu funcționează. În pragul disperării, am decis că voi muri de foame. Am slăbit două kilograme în două zile, timp în care nu am mâncat nimic. Da, într-adevăr nu am energie și mușchii din tot corpul mă doare, dar brațele și picioarele mele sunt accidentate. Vă rog să-mi spuneți exerciții cu adevărat de lucru pentru brațe și picioare, care, dacă este posibil, pot fi practicate calm și acasă, astfel încât să pot fi ca prietenul meu, care este chiar mai înalt decât mine. Și pentru efectul de yo-yo sunt pregătit și știu ce să fac. Mulțumiri.

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. 1. Lucruri dulci și de patiserie - la micul dejun dimineața și până la prânz - puțin - 100-150g.
2. La prânz - supe.
3. Pentru cină - o bucată de brânză cu roșii, salate cu pui fiert sau se poate face la grătar dacă aveți cu ulei de măsline și fără multă grăsime.
4. Mănânci porții mici de 200-250 de grame la fiecare trei ore.
5. Minim 4 mese pe zi.
6. Mănâncă fructe și legume - diversifică-te și nuci, dar mai puțin.
7. Nu opriți grăsimile de pâine, paste și produse de patiserie, ci reduceți-le dacă mâncați și le consumați în 14 ore. Cu 3 ore înainte de culcare, nu mâncați.
8. Combină cu sportul - alergare, înot, gimnastică, yoga, calanetică, Pilates.
9. Bea ceaiuri cu miere și lămâie și multă apă.
Încercați acest mod:)

2. Lasă-ți dracului iubita, ehooo, ești nebun să-l asculți? Pentru această înălțime, 5 kg sunt suficiente pentru a pierde, sub 50 în niciun caz nu cădea, chiar și 50 poate fi puțin. Da, doar un alt copil. De ce urmărești mintea altcuiva și prietenul tău prost. Dacă vrea să fie anorexică, de ce ar trebui să fii tu? Esti bine? Ține-o așa și de la 60 nu vei deveni 40 și poate 70 vei deveni pentru că atunci vei fi lovit puternic de yo-yo și îți va părea foarte rău că ți-a fost foame și ai fost ghidat de mintea iubitei tale, care de fapt nu are niciunul:)

3. Mănâncă orice vrei, dar dimineața, de exemplu (pentru că e și mai răcoros) mergi la fugă. Dacă nu aveți un parc sau stadion lângă dvs., înconjurați cartierul. Încă nu sunt atât de mulți oameni dimineața, nu aveți de ce să vă faceți griji. Dacă nu puteți merge singur, sunați un prieten. Ei bine, este clar, efectul nu va veni atât de repede, dar dacă sunteți consecvenți și urmați în consecință o dietă, se va întâmpla! Noroc:)

4. Când pierzi în greutate de foame, corpul tău se va relaxa și ai nevoie de mult timp și de antrenament greu pentru a-l strânge. Din acest motiv, încercați o dietă și exerciții fizice sau fitness.:)

7. Vezi. nu incerca sa slabesti cu diete . iti spun un caz despre asta:).

O fată de 15 ani (prietena mea bună) are aproximativ 1,65, 62 kg înălțime. a vrut să slăbească cu o dietă. I-am spus să încerce, dar să nu exagereze. Cu toate acestea, ea nu m-a ascultat și în 1 săptămână slăbise 6 kg. 56 kg. s-au văzut din nou. apoi am plecat la mare cu familia și după 10 zile ea a luat 49 de kilograme. Nu o puteam recunoaște. Nu a mâncat nimic . Nu a băut nimic . Era îngrozită. Am auzit-o și am văzut-o din ce în ce mai slabă în fiecare zi. Apoi a devenit foarte apropiată de mine și poate după o lună sau două am aflat că era moartă. pentru asta. NU PIERDE NICIODATĂ GREUTATE CU DIETE. ÎN SPECIAL LA ACEASTA VÂRSTĂ!

9. Nu ar trebui să mănânci o lună pentru a începe să pierzi grăsimi (dar este foarte periculos .) seara ar trebui să mănânci alimente absolut ușoare, de preferință fructe sau legume. in general ar trebui sa mananci de 4/5 ori dar mai putin! uitați de toate, dar de toate dulci! nu mâncați carne AMBALATĂ cumpărată! O metodă eficientă pentru pierderea în greutate este săritul pe coardă și într-o lună am slăbit 8 kilograme cu sărituri de două ori pe zi cu pauze scurte timp de o oră (bineînțeles că am condus fără carne/dulciuri/înghețată) dar numai pe fructe și legume, subliniind legume sunt băiat. Am încetat să mănânc timp de o săptămână din alte motive, dar nu am observat nicio schimbare în greutate, așa că urmați o dietă și săriți coarda. alergarea a ajutat, de asemenea, dar nu am testat-o. succesul și greutatea în continuare nu este cel mai important lucru . după ce ai pierdut greutatea dorită, începe să mănânci normal, dar moderat și încetează să mănânci puțin înainte de a te satura

10. Abe, oprește-te cu aceste diete false! Începeți să faceți plimbări lungi în fiecare zi, fără a alerga și în mai puțin de 3, 4 luni veți câștiga 50 de kilograme, dar apoi începeți să mâncați normal pentru a nu fi ca acum. Fata mea, ca tine, aveam 60 kg, voiam să slăbesc, deși eram destul de mobilă, nu mi-a fost evident pentru că eram înalt. Odată cu foamea, nu se obține nimic cel mult - să-ți pierzi imunitatea. Dacă credeți că vă ajută, nu este așa. Mutați-vă și pierdeți în greutate opriți aceste exerciții stupide. Desigur, dacă vremea este rea, faceți exerciții acasă, dar altfel este plăcut mai multe plimbări ** MAA **

11. Vă recomand să vizionați documentarul „Hungry for Change”;)

12. Care este această modă pentru care toată lumea să-i placă scheletele de mers pe jos ? Sunteți oameni normali? Nu spun că ești grasă, ci cu o greutate și un corp normal, nu un schelet, ci doar o piele și oase. Topiți excesul de grăsime, antrenați-vă pentru a strânge și, adică, să nu fiți literalmente ca un schelet și să speriați oamenii când vă văd. Susțin numărul 2.

13. Îți voi împărtăși regimul dacă vrei să îl încerci. Mă ajută personal. Mănânc de trei ori pe zi la anumite ore. Fiecare masă are loc la fiecare patru ore. Mănânc puțin și încerc să mă bucur de fiecare mușcătură. În acest fel nu mi-e foame. Bău 2 litri pe zi și mă antrenez. Are un efect crede-mă! Doar ai grijă ce mănânci!

14. 45 kg vă vor fi bune, încercați un regim. Nu mâncați după ora 18:00, nu beți apă/nu diverse sucuri și băuturi răcoritoare/Mâncați de 3 ori pe zi uniform. și gata. Și exerciții deseori ... practic asta e. În acest fel am slăbit 10 kg. timp de aproximativ 4 luni

15. Și cât crezi că vei rezista fără mâncare timp de 1, 2, 3 zile? Cât de exact? Strângeți-vă și opriți-vă cu această foamete, că nu numai că nu veți pierde în greutate, dar chiar vă veți dubla. Oprești pastele, dulci, prăjite, carbogazoase. Dimineața și seara puteți merge la fugă sau puteți face plimbări cu prietenii. La fel ca tine, un murăt de 16 ani, totuși, am decis că voi slăbi postind o zi, am înghițit 3-4 litri de apă pentru 3-4 cafele și un măr, de exemplu. Adevărul este că am îndurat nu știu cum, dar am reușit să slăbesc mult, dar m-am simțit incomplet slab, nu am simțit nicio parte a corpului meu toată ziua, am stat cu dureri de stomac și totuși am a fost încăpățânat. Am decis că nu poate fi așa, în loc să mă leneș, am început să merg la stadion dimineața și seara, am început să mănânc sănătos, nu am nevoie de atât de multă slăbire cât să mă strâng și aici am reușit un un an mai târziu, mare acum am 52 de ani, mai sunt multe de dorit, dar mai este timp. Nu vă faceți rău cu această înfometare, există o modalitate mai ușoară de a combate lenea:)

16. M-am hotărât să mor de foame, nu am mâncat nimic timp de 8 zile, doar apă, am slăbit 10 kg, dar părul meu a început să cadă brutal! Eram nervos și visam la prăjituri: D. Nu o face, nu are sens, este dăunătoare. Acum sunt la dietă și fac exerciții, am slăbit 4 kg în 1 lună, ceea ce este sănătos și normal. Dacă sunteți interesat de regim, vi-l voi scrie. Dacă ați decis să mori de foame, nu are rost să mă explic:)