Sunt necesare măsuri și determinări urgente

trebuie

În niciun caz nu ați observat tendința pe care statisticile au prins-o - fiecare al doilea sau al treilea copil din țara noastră este deja supraponderal. Motivele acestui fenomen sunt multe - un stil de viață sedentar, consumul de alimente nesănătoase cu conținut ridicat de carbohidrați, lipsa de sport activ la școală și, desigur, într-o oarecare măsură ereditatea genetică.

Când copilul este supraponderal, acest lucru nu poate și nu trebuie acceptat de părinți cu dispreț. Nu numai pentru că excesul de greutate este un criteriu estetic prin care copiii, în special adolescenții, își judecă semenii, iar copiii cu o astfel de problemă sunt greu de acceptat de alții fără ridicol. Dar mai ales pentru că supraponderalitatea reprezintă un risc serios pentru sănătatea copiilor și le pune în pericol sănătatea viitoare.

Primul pas în a începe să schimbi situația este să recunoști că ai pierdut ideea. Mulți părinți își spun: „Ei bine, este un pic dolofan, va reveni la normal când va crește.” Mare greșeală. Uită-te la situație, dacă nu este copilul tău, ce ai crede? Recunoaște că ai nevoie să treci la acțiune și vei fi pe drumul cel bun.

Mai multe despre acest subiect

Al doilea pas este să vorbești cu copilul. Întrebați-l dacă îi place, dacă găsește ceva în sine pe care ar vrea să-l schimbe, dacă se simte bine în corpul său? Este important ca schimbarea să înceapă cu copilul însuși. Pentru că este foarte posibil să se simtă îngrijorat de greutatea sa, dar să nu îndrăznească să o recunoască. Sau să simți disconfort, dar să nu știi exact cum să-l explici. În orice caz, copiii sunt înzestrați cu o sensibilitate extremă și simt când ceva nu este în regulă.

Următorul pas este elaborarea unui plan de acțiune. Planul este condiționat, desigur. Descrieți măsurile de urgență pentru a vă ajuta copilul să slăbească. Limitați alimentele nesănătoase, profitați de fructele și legumele proaspete de vară și cele proaspete. Înlocuiți chipsuri, fasole și vafe cu cireșe, pepene verde, pepene galben, mere, piersici și salate proaspete. Opriți băuturile gazoase. Înscrieți-vă copilul într-un sport care îi place și îl va practica cu dorință și ambiție. Amintiți-vă că toate aceste măsuri trebuie să fie în concordanță cu caracterul copilului și cu dorințele acestuia. Frumusețea forțată nu se întâmplă, mai ales pentru o zi. Dar dacă ești o persoană hotărâtă și vrei ce e mai bun pentru copilul tău, vei găsi o modalitate de a face acest lucru.