utile

Majoritatea oamenilor pot mânca un pachet de popcorn în 30 de minute în timp ce urmăresc un spectacol.

Dar nu putem să nu ne întrebăm: „Popcornul este sănătos?”

Iată răspunsul:

Popcornul este de fapt doar boabe de porumb, dar crăpat. Deci, deși oamenii le consideră dăunătoare, floricelele nu sunt dăunătoare - este porumbul. Sunt sărace în calorii și bogate în fibre. De asemenea, floricelele sunt un aliment voluminos și te pot satura foarte repede.

Problema cu oamenii este că mănâncă prea des. De exemplu, dacă mâncați o ceașcă de floricele, acestea nu vă vor face rău în nici un fel, dar dacă mâncați un pachet întreg, ele nu vor fi de fapt foarte utile.

Iată calitățile nutriționale ale floricelelor:

Iată valorile nutriționale ale unei cesti de floricele:

Grăsimi saturate: 0 g

Carbohidrați: 6 g

Deci, dacă mănânci, de exemplu, 3 căni de floricele, înseamnă mai puțin de 100 de calorii.

Desigur, aceste cifre se schimbă dacă adăugați unt, brânză sau caramel.

Trei căni de popcorn cu unt conțin 192 de calorii și 15 grame de grăsime.

Popcorn cu microunde

Este mai bine să uitați de acest tip de floricele. Unele dintre aceste floricele conțin cantități mari de grăsimi trans și cantități mari de grăsimi saturate. Vă sugerăm să vă faceți floricelele într-un mod vechi - într-o oală, de exemplu. În acest fel puteți pune orice grăsime doriți - ulei de măsline, ulei de cocos etc.