Mimi Spencer este o jurnalistă care și-a petrecut cea mai mare parte a vieții înconjurată de modele și vedete. Ea are câteva sfaturi pentru a vă ajuta să începeți o dietă de succes:
Majoritatea femeilor știu că dietele de înfometare nu sunt răspunsul la pierderea în greutate pe termen lung.
Alimente recomandate:
Făină de ovăz, pâine integrală, hrișcă, sfeclă, vinete, afine, grapefruit, mere, smochine, broccoli, măsline, linte, nuci, migdale, semințe de dovleac, semințe de in, ouă, iaurt, sardine, păstrăv, ciocolată, floricele, vin roșu.
Exemplu de plan de dietă
Mic dejun
Castron de fulgi de ovăz
1 ceașcă de cafea
Mic dejun
1 măr
"Pentru"
Oferă sfaturi despre alimentația sănătoasă și reducerea aportului de calorii.
Abordează aspectele psihologice legate de nutriție.
Încurajează dezvoltarea unei atitudini pozitive și a acceptării de sine.
Oferă o colecție de idei și rețete pentru preparate simple.
"Împotriva"
Multe dintre sfaturi nu oferă informații noi.
Cititorilor de sex masculin probabil că nu le va plăcea.
- Ce trebuie să știm înainte de chirurgia plastică pentru mărirea sânilor - Ala-Bala
- Katya de la Riton și-a împărtășit dieta de primăvară - Vedeți ce mănâncă pentru a rămâne în formă! Pentru femeie
- Dieta astronautului, cum se face și ce ar trebui să evitați
- Conjunctivită la un copil - ce să faci mamaitati
- Ce să facem dacă avem o căpușă de fitness acasă