. se pare că este posibil să trebuiască să schimbi o mulțime de lucruri în stilul tău de viață

dacă

Dacă te trezești noaptea cu picioare sau brațe amorțite, probabil că ai o problemă cu roua sau ai ciupit un nerv din cauza unei posturi incomode. Vedeți mai multe informații despre subiect pentru a afla ce puteți face pentru a rezolva problema.

În primul rând, pentru a vă asigura că furnicăturile se datorează circulației sanguine slabe, verificați oricare dintre aceste simptome: vindecarea lentă a unei răni sau a unei zone învinețite, picioare umflate și dureroase, rigiditate la picioare când stați, culcat sau în picioare. -lung timp, membre reci, vene varicoase, formarea trombului, unghiile ușoare și fragile.

Cum să vă îmbunătățiți irigarea? Iată câțiva pași importanți:

Schimbați-vă dieta pentru a reduce colesterolul.

Mișcare. Nu rămâneți într-o poziție mult timp. Dacă faceți mișcare activă în timpul zilei, acest lucru va elimina problema circulației slabe pe timp de noapte. De asemenea, puteți pune o pernă între picioare în timp ce dormiți.

Căutați șosete, colanți și pantofi care sunt creați special pentru persoanele cu rouă slabă.

Care este relația dintre febra fânului de primăvară și temperaturile de iarnă

Cele mai delicioase, dar și cele mai nepotrivite alimente pentru micul dejun

Ierburile precum ginkgo biloba și condimentele precum ardeiul roșu iute sunt utile în astfel de cazuri. Dacă găsiți unguente cu aceste plante, puteți aplica pe picioare sau puteți lua aceste plante sub formă de ceaiuri sau ca supliment în feluri de mâncare.

Păstrați-vă membrele calde.

Aspirina ajută și la irigarea slabă. Dar dacă problemele persistă după măsurile luate, mergeți la medic pentru a afla dacă nu aveți nevoie de medicamente sau kinetoterapie.

Dacă nu aveți o problemă cu roua, atunci poziția în care ați dormit a fost incomodă și ați ciupit un nerv. Asigurați-vă că salteaua și perna sunt potrivite, astfel încât să nu strângeți un nerv în gât, ceea ce duce la „știfturi” neplăcute la nivelul membrelor.