Acasă »Diabet» Ce trebuie să știe diabeticii despre bolile hepatice?

știe

Știați că diabeticii sunt cu 50% mai predispuși să dezvolte boli de ficat decât alte persoane? Cea mai frecventă boală hepatică pe care o au este steatoza hepatică.

Steatoza este frecventă la persoanele supraponderale. Diabeticii se caracterizează prin acumularea de grăsime în abdomen, dar chiar și la cei cu greutate corporală normală, leziunile hepatice sunt frecvente.

Cercetătorii consideră că rezistența la insulină, care este caracteristică diabetului de tip 2, este principala cauză a steatozei hepatice. Diabetul de tip 1 este declanșat în copilărie și se datorează secreției insuficiente de insulină, dar în jurul vârstei de 30 de ani, pacienții cu diabet de tip 1 au dezvoltat, de asemenea, rezistență la insulină.

Cu rezistența la insulină, există un nivel ridicat de insulină în sânge. Trimite semnale către ficat pentru a produce grăsimi, în principal trigliceride și colesterol. Acest lucru duce la acumularea lor în ficat și alte organe, precum și pe pereții vaselor de sânge.

Steatoza hepatică prezintă rareori simptome caracteristice. Dar crește riscul de inflamație hepatică și ciroză. Steatoza este, de asemenea, asociată cu un risc crescut de cancer hepatic și boli de inimă.

Ce puteți face pentru a vă proteja ficatul dacă sunteți diabetic?

Primul și cel mai important lucru de realizat este că menținerea greutății în limite normale este cel mai important pas în prevenirea bolilor hepatice.

Evitați să consumați cantități mari de paste și produse de patiserie, precum și băuturi bogate în zahăr. Cel mai potrivit ulei vegetal pentru dvs. este uleiul de măsline.

Creșteți aportul de fructe și legume proaspete. Ficatul dvs. are nevoie de vitaminele și antioxidanții pe care îi conține. Majoritatea oamenilor nu mănâncă suficiente fructe și legume. Experții recomandă să consumați 5-6 porții de legume pe zi. Sucurile proaspete de legume sunt potrivite în special pentru diabetici.

Reduceți la minimum consumul de alcool. Dacă sunteți supraponderal și aveți steatoză hepatică, consumul de alcool va accelera progresia steatozei și va crește riscul de ciroză.

Obțineți nevoile zilnice de minerale, care sunt necesare pentru controlul glicemiei. Principalele minerale în această direcție sunt cromul și magneziul. În zilele noastre, este dificil să obțineți cantitățile necesare din aceste minerale prin alimente. În acest scop, le puteți lua sub formă de suplimente alimentare.

Fă sport regulat. Exercițiile fizice vor reduce cantitatea de grăsime din părțile vizibile ale corpului, precum coapsele și abdomenul, dar vor reduce și grăsimea din ficat, de pe pereții vaselor de sânge și ale altor organe.