Autor: Silvia Marinova, doctorand în laboratorul „Stabilitate genomică” la BAS

despre

Tulburările de anxietate sunt printre cele mai frecvente probleme de sănătate mintală. Diferitele lor forme afectează aproximativ 20% din oameni într-o anumită parte a vieții lor, dar rămân deseori nerecunoscut și, prin urmare, netratat . Acest lucru se datorează în principal faptului că anxietatea este un sentiment pe care îl trăim cu toții într-o situație sau alta. Dar pentru persoanele care suferă de tulburări de anxietate, anxietatea este obsesivă și este constant prezentă în viața lor. Ei experimentează anxietate intensă și irațională și frică de situațiile de zi cu zi și pot avea adesea episoade de așa-numite atacuri de panică.

Ce cauzează anxietate

Apariția tulburării de anxietate poate fi înrădăcinată în diferite locuri. niste factori predispozanți [ref.1] sunt:

  • Stresul cauzat de o problemă de sănătate - existența unei boli grave poate provoca stres sever tratamentului sau viitorului nostru;
  • Boli conexe - invers, în alte cazuri, anxietatea poate fi indicativă a unei boli existente. De exemplu, afecțiunile care sunt asociate cu anxietatea sunt: ​​disfuncție tiroidiană, sindrom de colon iritabil, durere cronică, unele boli respiratorii și cardiovasculare, diabet. Alte afecțiuni psihiatrice, cum ar fi depresia, sunt frecvente;
  • Abandonarea substanțelor dependente - precum alcoolul sau chiar anumite medicamente;
  • Trauma - de exemplu, stresul cauzat de factori de mediu poate fi un motiv de anxietate. La copii, aceasta poate fi violență sau abuz;
  • Predispozitie genetica;
  • Stres - acumularea de mici situații stresante pe o perioadă lungă de timp (de exemplu la locul de muncă) sau stres sever cauzat de un eveniment mare poate duce la anxietate.

Sufer de anxietate, care sunt simptomele

Simptomele de anxietate pot fi ambele psihologic, deci si fiziologic .

  • Oboseala usoara si rapida
  • Tulburari de somn
  • Anxietate sau frică constantă
  • Respirație accelerată și puls
  • Iritabilitate
  • Concentrație dificilă
  • Greu de controlat grijile

Dacă unele dintre simptomele de mai sus devin parte a vieții noastre de zi cu zi timp de cel puțin 6 luni, atunci acestea pot fi asociate cu tulburarea de anxietate. Este necesar sa solicitați asistență medicală, când grijile sau temerile pe care le trăim încep să interfereze cu viața noastră normală și cu contactele sociale. Nu vor dispărea mereu singuri, așa că cu cât vom căuta mai repede, cu atât va fi mai ușor să ne vindecăm.

Ce tipuri de anxietate există

Tulburările de anxietate au manifestări diferite. Unele tipuri sunt:

  • Tulburare de panica - se caracterizează prin recurențe frecvente atacuri de panica chiar fără o cauză cu adevărat amenințătoare. Între episoadele de panică, este obișnuit să ai anxietate constantă cu privire la următorul atac. Acesta este cel mai frecvent întâlnite[ref.2] tulburare de anxietate după fobii.
  • Tulburare de anxietate generalizată - Principala caracteristică a acestei tulburări este anxietatea excesivă și anxietate pentru situațiile cotidiene . Adesea oamenii își dau seama că anxietatea lor este mai mare decât de obicei și nefondată în legătură cu o anumită situație, dar sunt incapabili să o controleze. Acest stres lipsit de cauză interferează și interferează cu viața umană normală și este de obicei însoțit de simptome fiziologice, cum ar fi cefalee sau dureri de stomac.
  • Fobii specifice - fobiile reprezintă frică puternică și irațională, cauzată de ceva anume. Exemple sunt fobiile zborului, podurile înalte, păianjenii sau locurile noi. Oricare ar fi cauza, fobiile ne fac să ne simțim speriați sau chiar amorțiți atunci când apare și, uneori, doar gândirea la aceasta ne face să ne simțim îngroziți. Deși ne dăm seama că frica pe care o trăim este mai intensă decât este necesar, controlul emoțiilor nu este posibil. Adesea fobii apărea[ref.3] în copilăria timpurie sau în adolescență.
  • Tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) - caracteristică este apariția gânduri obsesive recurente, cunoscut ca obsesie. Pacienții nu pot să-i controleze, deși nu își doresc prezența. Aceste gânduri și idei provoacă nervozitate și anxietate și acest lucru duce la așa-numitele constrângeri . Acestea sunt comune acțiuni iraționale sau obsesii pe care individul trebuie să le îndeplinească pentru că crede că va „alunga” gândurile nedorite. Obsesiile obișnuite sunt nevoia de simetrie, anxietatea față de poluare, anxietatea față de izbucnirile agresive și multe altele. Exemple de constrângeri sunt stivuirea excesivă, curățarea sau clătirea. Uneori, persoanele cu TOC petrec câteva ore pe zi concentrându-se pe obsesiile lor.
  • Stres post traumatic - aici vorbim consecințele stresului sever . De exemplu: pierderea neașteptată a unei persoane dragi, act terorist, dezastru natural, război etc. Este normal ca un astfel de eveniment să provoace un răspuns emoțional puternic, dar majoritatea oamenilor își revin după un anumit timp. La alții, anxietatea severă și depresia pot dura luni sau chiar ani. Apoi este vorba despre stres post-traumatic. Femeile sunt de două ori mai susceptibile de a dezvolta astfel de traume decât bărbații. Se asociază adesea cu alte boli, cum ar fi depresia, abuzul de substanțe sau alte tulburări de anxietate.

Când să mergi la medic

  • Dacă ne gândim că anxietatea noastră poate fi legată de o altă boală,
  • Dacă avem alte probleme de sănătate mintală,
  • Dacă experimentăm o anxietate constantă care interferează cu relațiile noastre, contactele sociale, munca noastră sau alte părți ale vieții,
  • Dacă experimentăm frică sau gânduri anxioase pe care nu le putem controla,
  • Dacă avem gânduri suicidare.

Cum și vom face față anxietății

Problema cu tulburările de anxietate este că aceste condiții rămân deseori nerecunoscut iar pacienții trăiesc cu ei o perioadă lungă de timp. Vestea bună este că, în general, sunt foarte susceptibil la tratament . În funcție de gravitatea evenimentului, este posibil să trebuiască să vizităm terapie de către un specialist, pentru a lua medicamente sau o combinație a ambelor. Ne-am putea simți și mai bine dacă am petrece mai mult timp pentru activități care ne oferă plăcere și liniștește-ne - participând la cursuri de desen sau canto, yoga, sport sau orice ne place să facem. Chiar dacă este doar să petreci timp cu cei mai apropiați de noi.

Citeste mai mult:

Surse:

Tulburare de anxietate generalizată (GAD), NCBI, 2020

Despre autor:

👩‍🔬 Silvia Marinova a absolvit o diplomă de licență în biologie moleculară la Universitatea din Sofia, apoi a plecat la Grenoble, Franța, unde a studiat și a absolvit un master în biologie structurală. S-a întors în Bulgaria și în prezent este doctorand la Laboratorul de stabilitate genomică de la IMB, BAS. Interesele sale de cercetare sunt în domeniul reparării ADN-ului, microscopiei și biofizicii. În timpul liber este dedicat fotografiei, picturii și sportului.