Mușchii, ligamentele și țesuturile podelei pelvine susțin vezica, rectul și organele genitale. Medicii descriu slăbirea acestor structuri de susținere sau strângerea excesivă a acestora ca un simptom al disfuncției podelei pelvine, o problemă comună de sănătate care nu ar trebui subestimată.
Pentru a afla mai multe despre aceasta - inclusiv simptome, tratament și câteva exerciții care vă pot ajuta - continuați să citiți.
Ce este disfuncția podelei pelvine?
Să începem cu răspunsul la întrebare, din ce este făcut podeaua pelviană? Include mușchii, ligamentele și țesuturile care înconjoară oasele pelvine. Mușchii se atașează la fața, spatele și părțile laterale ale osului, precum și la partea inferioară a coloanei vertebrale, numită sacrum.
Funcția podelei pelvine este de a susține organele din bazin, care include:
- Vezica urinara;
- Uretra;
- Rect;
- Uterul;
- Vaginul;
- Prostata.
Persoanele cu disfuncție pot avea mușchi slabi sau prea strânși ai podelei pelvine. Când mușchii sunt strânși sau în spasm, sunt posibile probleme cu urinarea sau defecația. Când mușchii slăbesc, organele din bazin pot coborî și stoarce rectul și vezica urinară.
Tabelul de mai jos oferă informații despre mai multe tipuri comune de disfuncție a planseului pelvian.
| Tipuri de disfuncții ale fundului pelvian | Descriere |
| Defecare obstructivă | Acest lucru se întâmplă atunci când scaunul intră în rect, dar corpul nu îl poate expulza complet din intestin. |
| Rectocele | Aceasta include țesuturile din rect care ies în vagin. Dacă scaunul intră în acest buzunar, se formează o umflătură în vagin |
| Prolaps pelvian | Reprezintă întinderea podelei pelvine și prăbușirea organelor pelvine din cauza vârstei, nașterii sau tulburărilor de colagen. |
| Sindromul Levatorului | Spasme dureroase ale mușchilor pelvisului după mișcări intestinale. Poate provoca dureri plictisitoare persistente sau dureri mari în rect. |
| Kokigodiniya | Sindrom caracterizat prin durere în coccis, care este agravată de mișcările intestinale. |
| Proctalgia (durere anală) | Include spasme dureroase ale rectului și podelei pelvine. |
| Nevralgia Puendal | Iritarea sau deteriorarea nervilor pudendali care susțin funcția pelviană. |
| Urethrocele | Scăderea uretrei în vagin. |
| Enterocele | Indentare hernială, în care intestinul subțire coboară în vagin, formând o umflătură pe suprafața sa. |
| Cistocele | Prolapsul vezicii urinare în vagin. |
| Prolaps uterin | Uterul coboară și apasă pe vagin. |
Simptome
Disfuncția podelei pelvine poate provoca o varietate de simptome, iar unele pot interfera cu viața de zi cu zi.
În funcție de tipul de disfuncție pelviană, pot apărea următoarele:
- Durere pelvină;
- Tensiune;
- Umflare în bazin;
- Incontinența urinară, inclusiv o cantitate minimă de urină care se scurge din corp din cauza activității involuntare - tuse, râs, etc;
- Scurgere involuntară de fecale;
- Urinarea incompletă;
- Disfuncția mișcărilor intestinale;
- Durere în timpul actului sexual.
Supraactivitatea vezicii urinare poate fi, de asemenea, cauzată de disfuncția planșei pelvine.
Motive
Există o serie de cauze pentru disfuncția podelei pelvine, dintre care unele sunt:
- In varsta;
- Sarcina;
- Boală sistemică;
- Probleme de sănătate prelungite asociate cu creșterea tensiunii abdominale (abdominale) și pelvine, cum ar fi tusea cronică;
- Nașterea traumatică;
- Mai multe nașteri consecutive;
- Nașterea unui nou-născut mare și greu;
- Secțiune cezariană.
Studiile arată că jumătate dintre femeile care naște suferă de incontinență urinară.
De asemenea, incontinența urinară de stres și prolapsul de organe pelvine devin mai frecvente odată cu vârsta la femei, iar unul dintre principalele motive este că odată cu vârsta, mușchii pelvisului se întind și se relaxează.
Exerciții
Medicii recomandă efectuarea de exerciții pentru întărirea planseului pelvian, deoarece acestea sunt utile în special femeilor însărcinate, deoarece mușchii planșeului pelvian se pot întinde și relaxa în timpul nașterii. Întărirea și întărirea acestor mușchi poate preveni incontinența după naștere. Unii medici recomandă femeilor să înceapă exercițiile fizice înainte de a rămâne gravide.
Bărbații pot beneficia și de exercițiile de podea pelviană, deși această disfuncție este mai frecventă la femei. La bărbați, exercițiile fizice pot ajuta la prevenirea prolapsului pelvian și a incontinenței urinare, precum și la îmbunătățirea actului sexual.
Pentru a exercita mușchii pelvisului, trebuie să stați confortabil. Atunci ar trebui să încercați să vă contractați mușchii pelvisului fără să vă țineți respirația. Este important să izolați mușchii potriviți fără a-i strânge pe cei din stomac, fese sau coapse. Exercițiul este, de asemenea, cunoscut sub numele de "vid".
Medicii recomandă femeilor să se străduiască să facă cel puțin 10 contracții lungi, ținând fiecare timp de 10 secunde. Se recomandă ca acestea să fie urmate de alte 10 contracții scurte. Inițial, este bine să practici „vidul” timp de câteva secunde.
Exercitând des, cineva va putea adăuga mai multă strângere rutinei în fiecare săptămână. Este important să o faceți treptat și să evitați oboseala musculară.
În câteva luni, se poate observa o reducere a simptomelor. Chiar dacă simptomele dispar complet, trebuie să continuați să întăriți acești mușchi. Există fizioterapeuți specializați în acest domeniu - disfuncție a planșei pelvine. Consultarea unuia dintre acești profesioniști duce la rezultate mai bune.
Tratament
Medicii determină cauza disfuncției podelei pelvine și apoi prescriu tratament, deoarece diferite tipuri de disfuncții necesită abordări diferite.
Scopul tratamentului este de a atenua sau reduce simptomele și de a îmbunătăți calitatea vieții unei persoane. Pentru unii oameni, o combinație de mai multe tratamente funcționează cel mai bine.
Medicii pot recomanda:
Terapii cu celule stem. *
În 2016, a fost efectuat un studiu al terapiei pe bază de celule stem pentru tratamentul disfuncției planșei pelvine la șobolani. Cercetătorii au creat celule stem care produc și secretă elastină și colagen în podeaua pelviană și le-au injectat la șobolani cu disfuncție pelviană. Elastina și colagenul ajută la refacerea structurilor din zona afectată și reduc semnele incontinenței urinare de stres.
Cu studii suplimentare, este posibil să se găsească terapii similare eficiente la oameni.
Când să vedeți un medic?
Oricine suferă de mișcări intestinale dureroase, dificultăți de a urina sau defeca, dureri pelvine sau dureri în timpul actului sexual ar trebui să discute cu un medic.
O umflătură neobișnuită în bazinul inferior poate fi, de asemenea, un motiv pentru a consulta un medic, deși o umflătură în sine nu poate fi un motiv de îngrijorare.
Persoanele cu disfuncție a planseului pelvian au multe opțiuni de tratament. Subiectul poate fi dificil de discutat, dar este important să solicitați sfaturi profesionale pentru aceste simptome.
Deși este posibil ca unii medici de familie să nu fie familiarizați în detaliu cu disfuncția podelei pelvine, specialiști precum medicii colorectali, urologii și ginecologii pot ajuta la diagnosticarea problemei și pot recomanda cel mai bun mod de acțiune.
rezumat
Disfuncția podelei pelvine poate afecta oricine, dar femeile însărcinate prezintă cel mai mare risc.
Diferite tipuri de disfuncții ale planșei pelvine provin din cauze diferite, iar medicul trebuie să identifice problema de bază înainte de a propune un plan de tratament.
Exercitiile fizice pot ajuta unele persoane cu disfunctii ale planseului pelvian. În funcție de cauză, medicul dumneavoastră vă poate recomanda: modificări ale dietei, medicamentelor, pesarului sau intervențiilor chirurgicale.
Articolul a fost editat medical de: Dr. Mariana Ivanova, AG
- Degenerescența maculară - ce trebuie să știm despre asta
- Zaharul și maltoza din malț - ceea ce trebuie să știm
- Alăptarea bebelușului - ceea ce trebuie să știm Parent Magazine
- Ce trebuie să știm despre „diabetul sarcinii”
- Ce trebuie să știm despre Crossfit în 2019