despre

Oamenii care doresc să scape de celulită se gândesc mai întâi la masajul anticelulitic.

În același timp, își imaginează o grămadă de lucruri plăcute - senzația relaxantă a masajului, efortul minim depus de aceștia și pielea netedă și fermă doar la câteva săptămâni după începerea cursului de masaj.

Dar, după cum se dovedește a fi un rezultat bun și durabil al masajului anticelulitic, clientul trebuie să fie un participant activ, nu pasiv.

1. În primul rând, trebuie să luați în considerare faptul că masajul anticelulitic servește la prevenirea și îndepărtarea celulitei, nu la kilogramele în plus. Aruncați o privire critică și aflați de ce trebuie să scăpați - doar celulita sau câteva kilograme în plus? Apoi reglați-vă dieta:

* Dacă sunteți ușor supraponderal (până la 3-4 kg) puteți combina masajul anticelulitic cu un program de scădere în greutate la alegere (dar nu și dietele stricte și puternic restrictive).

* Dacă kilogramele în plus sunt peste 5, trebuie mai întâi să vă normalizați greutatea corporală și abia apoi să vă ocupați de celulită.

* Dacă celulita se află în stadiul inițial de dezvoltare (prima sau a doua etapă), veți putea scăpa de ea pentru un curs de masaje anticelulitice. Cu toate acestea, dacă s-a dezvoltat la 3-4 etape, sunt necesare măsuri complexe pentru combaterea acestuia - adăugați la masaj exerciții speciale și o anumită dietă.


2. Ce să faci după masaj? Cel mai bine este să vă întindeți timp de 20-30 de minute după procedură, fără să strângeți coloana vertebrală și mușchii, apoi să beți 200-300 g de apă sau ceai verde. Dacă începeți să vă deplasați imediat după masaj, acest lucru va reduce eficacitatea procedurii.

3. Cursul standard de masaje anticelulitice include 10-12 proceduri cu intervale de 1-2 zile între ele. Unii oameni se înșală că dacă masajul se face mai des - de exemplu de două ori pe zi - celulita va dispărea mai repede. Dar acest lucru nu este cazul. Masajul stimulează procesele care ajută corpul să elimine celulita. Cu toate acestea, este nevoie de timp pentru ca aceste procese să aibă loc. Prin urmare, pauzele de 1-2 zile sunt obligatorii.

4. Dacă după un curs complet de masaje anticelulitice (10-12 proceduri) nu sunteți mulțumit de rezultat, faceți o pauză de 2-3 săptămâni și dacă aveți dorința și abilitatea, începeți un nou curs.

5. Pentru îndepărtarea eficientă a celulitei, mulți oameni aplică metode suplimentare - exerciții speciale, dușuri de contrast și multe altele. Aceste proceduri se fac cel mai bine a doua zi după masaj.


6. Nu trebuie să apară vânătăi după masajul anticelulitic. Vânătăile sunt o hemoragie în țesuturi care distruge cele mai mici capilare. Acest lucru încetinește foarte mult rata eliminării celulitei. Dacă după masaj primiți vânătăi permanente, este necesar să întrerupeți procedura până când se restabilește circulația normală a sângelui în țesuturi.

Sperăm că aceste sfaturi vă vor ajuta să profitați la maximum de masajul anticelulitic.