nutriționiștii

Gastroenterologii, nutriționiștii și terapeuții dintr-o singură voce recomandă organizarea regulată a zilelor de post. Muncă sedentară, lipsă de activitate fizică, obiceiuri alimentare nesănătoase, lipsă de dietă - acestea sunt doar câteva motive pentru care ar trebui să recurgem la sfaturile recomandate de medici - o zi de post.

Știm din lecțiile de biologie că mâncarea călătorește mult prin tractul digestiv, de obicei cel puțin 2 zile, așa că o zi de abstinență de la alimente cu greu poate fi numită „înfometare”, dar beneficiile pentru organism pe care le va aduce, sunt cu adevărat imens!

Refuzul alimentelor pentru 1 zi

Este suficient să petreceți o zi pe săptămână pentru foamea utilă și schimbările tangibile ale corpului nu vă vor face să așteptați.

Dimineața după ziua foametei, pielea feței este netedă, strălucitoare, umflături și pungile de sub ochi sunt reduse.

Intestinele sunt lipsite de reziduuri alimentare, întregul sistem digestiv se odihnește și începe de la zero, ca.
în consecință, greutatea este redusă: 1 kg merge exact, dar nu este prins imediat! Pentru a începe din nou dieta normală, nu vă grăbiți la mâncare, ci faceți-o treptat! Cantitatea de alimente trebuie să fie minimă, crescând treptat alimentele.

Postul promovează producția de hormon de creștere, care la adulți ajută la creșterea masei musculare, la întărirea oaselor și la descompunerea grăsimilor.
Refuzul alimentelor pentru o zi va ajuta la întărirea activității creierului, va stimula căutarea de noi soluții și va dezvălui creativitatea.
Postul la intervale regulate reduce riscul bolilor cardiovasculare, aterosclerozei și reduce intensitatea atacurilor de astm.
Este foarte important ca zilele înfometate să afecteze negativ dependența psihologică de alimente, obiceiul de a mânca mereu ceva rapid.

Această listă scurtă este o motivație bună pentru o zi a săptămânii de dedicat eforturilor pentru a avea un aspect frumos și revigorat.