Ai auzit vreodată de dieta cu lămâie? Caracterizată prin aroma sa unică și gustul acru, lămâia este recunoscută pentru unul dintre cele mai versatile fructe din lume. Are nenumărate aplicații datorită ingredientelor și proprietăților sale.
Este ideal pentru îmbunătățirea sănătății pielii sau pentru păstrarea impecabilă a suprafețelor casei. De asemenea, vă ajută să vă optimizați sănătatea fără a provoca efecte secundare sau surprize nedorite.
Aici vom vorbi despre proprietățile lămâii, ajutând la pierderea în greutate. De asemenea, vom explica în ce constă dieta cu lămâie.
Ce este dieta cu lămâie?
Această dietă a devenit una dintre cele mai populare, deoarece oferă rezultate rapide cu un efort minim. Cu toate acestea, este important să rețineți că mulți oameni recurg la aceasta pentru că doresc rezultate rapide, nu durabile.
Nu trebuie să urmați dieta cu lămâie pentru o lungă perioadă de timp. Deși lămâia are beneficii imense pentru sănătate, orice exagerare vă poate face rău în loc să vă ajutați.
Deoarece lămâia este un diuretic natural, această dietă vă ajută corpul pentru a scăpa de toxine și excesul de lichide. Poti sa faci dieta cu lămâie timp de maximum cinci până la șapte zile. În acest fel, corpul dumneavoastră nu va începe să se deterioreze de la schimbarea bruscă a aportului de calorii și de la aportul crescut al acestui fruct.
Ce trebuie făcut înainte de a începe dieta cu lămâie?
Dacă doriți să începeți o dietă cu lămâie, este important consultați mai întâi un medic sau un nutriționist. În acest fel puteți fi siguri că corpul dumneavoastră va putea obține rezultatele dorite fără a fi în secția de urgență.
Puteți găsi multe modalități de a efectua această dietă pe internet. Cea mai faimoasă dietă cu lămâie este cea care durează șapte zile. Așa cum am menționat, este important să nu o urmați mult timp. De asemenea, ar trebui să încercați combinați-l cu o dietă echilibrată.
Nu beți suc de lămâie în forma sa pură
În timpul dietei cu lămâie ar trebui bea șase pahare de suc de lămâie pe zi. Este important să însoțiți acest aport cu suplimente precum iaurt, fructe sau deserturi din cereale.
În plus, ar trebui să consumi cu siguranță proteine precum puiul sau ouă fierte, precum și fructe și legume, desigur. Nu ar trebui să exagerați și este important pentru a distribui paharele cu suc de lămâie pentru micul dejun, prânz, gustare după-amiaza și cină.
Alimentele permise și interzise
Dacă aveți de gând să faceți dieta cu lămâie, este foarte important să mananca destule fructe, legume si grasimi sanatoase. Pe de altă parte, evitați sau evitați complet consumul de alimente nesănătoase, băuturi prea zaharoase sau băuturi energizante.
Este suficient de ușor să mănânci sănătos atunci când urmezi această dietă. Dacă nu trăiești o viață sănătoasă, acum este momentul să începi.
Beneficii
Dieta cu lămâie are multe beneficii. Lămâia îmbunătățește și stabilizează sistemul digestiv, îmbunătățind astfel tranzitul intestinal. Din acest motiv, vă poate ajuta să slăbiți rapid câteva kilograme.
În plus, lămâia ajută la hidratarea organismului. Deoarece în timpul acestei diete consumați în principal apă, puteți pentru a preveni uscarea pielii și lipsa elasticității.
Vitamina C are un efect antiinflamator deosebit. Cu ajutorul acestuia puteți obține în curând un rezultat pozitiv împotriva retenției de apă. Acest lucru este completat de faptul că lămâia stimulează sistemul imunitar.
Dezavantaje
Deși această dietă poate părea utilă, există câteva lucruri de reținut. Primul este că o scădere drastică a aportului de calorii vă poate face să vă simțiți slabi.
Lămâia poate provoca stomac deranjat și poate agrava unele probleme. Refluxul acid este o afecțiune, care poate fi agravată de citrice.
Rezultatele dietei cu lămâie
Dacă decideți să începeți această dietă cu lămâie, puteți pierde între 3 și 5 kilograme. Deși acest lucru poate părea nerealist, nu trebuie să uitați că trebuie să fiți disciplinat atunci când vine vorba de a mânca și de a bea suc de lămâie în mod corespunzător.
Ați făcut vreodată această dietă? Și ai începe-o?
- Ce trebuie să știm despre dieta militară
- Ce trebuie să știm despre celebra dietă 168
- Ce trebuie să știm despre alimentația sănătoasă cu Diet 159
- Ce trebuie să știm înainte de a obține un iepuraș decorativ pentru animalul de viață
- Ce trebuie să știți despre dieta războinicului