Pentru a face un masaj bun și complet, trebuie să urmați câteva lucruri. Este foarte important să știți exact unde să faceți clic și cum să faceți acest lucru. Deși majoritatea oamenilor consideră că stoarcerea unei persoane este suficientă, din punct de vedere al tehnicii de masaj - deloc.

masaj

Trebuie să-l atingeți pe cel pe care îl frecați cu mișcări ușoare, să faceți presiune acolo unde este nevoie, să-l relaxați. Începeți cu locul în care persoana se află - ar trebui să fie poziționat suficient de confortabil pentru ca corpul său să se relaxeze cât mai mult posibil.

Un alt lucru important este căldura din cameră - nu ar trebui să fie rece, deoarece după masaj corpul persoanei care se masează se va încălzi, dar temperatura nu trebuie să fie prea ridicată. Uleiul de masaj pe care îl veți folosi este, de asemenea, important, dar de unde știm care este cel mai potrivit și chiar contează ce folosim?

În farmacii putem găsi numeroase specii - celebrul ulei de migdale și avocado, precum și diverse uleiuri esențiale.

Alegerea uleiului potrivit pentru masaj este importantă, deoarece există unele care, odată oxidate, încep să miroasă destul de neplăcut. În plus, trebuie să știm dacă persoana pe care o masăm nu este alergică la ceva.

Cele mai frecvente și mai utilizate uleiuri sunt uleiul de migdale, uleiul de caise, uleiul de floarea soarelui și uleiul de jojoba.

- Ulei de migdale este foarte frecvent în spa-uri. Are un miros foarte plăcut, rareori provoacă alergii și are un preț relativ mic.

- Ulei de miez de caise conține o cantitate mare de vitamina E, ușor de absorbit de piele, nu lasă pete grase, este puțin mai scump decât uleiul de migdale.

- Ulei de floarea soarelui - conține componente care vor face pielea netedă și sănătoasă, mai ales dacă masajele se fac des. Dezavantajul este că se oxidează rapid, dar pentru a încetini acest efect, puteți pune în ulei 2 fiole de vitamina E. Un alt mod este să cumpărați pachete mici.

- Ulei de jojoba - Este absorbit de piele foarte repede și este potrivit pentru cei care au acnee pe spate. Se oxidează după o lungă perioadă de timp, deci dacă nu îl folosești des, nu ai de ce să-ți faci griji. Lucrul bun este că nu irită pielea, dar este mult mai scumpă decât celelalte. În plus, datorită absorbției rapide în piele, trebuie să puneți o cantitate mai mare.