Te-ai luptat cu dieta de ceva timp, dar nu slăbești? Motivele pot fi multe. Uneori facem lucruri care ni se par utile, dar ele se dovedesc a fi eforturi inutile. Singurul lucru pe care îl obținem cu o dietă greșită este foamea, starea de spirit proastă și aproape niciun rezultat real.
Ce vă poate interfera cu dieta și de ce nu pierdeți în greutate?
Prea puține calorii
Ai nevoie de calorii pentru a-ți declanșa și accelera metabolismul. Dacă ați trecut la modul de post, nu vă mirați că nu slăbiți. Pentru a cataliza procesele din celule și a accelera metabolismul, este necesar „combustibil”, adică calorii. Adică, raportul corect dintre proteine, grăsimi sănătoase și vitamine este important, nu înfometarea și sări peste mese.
A sări peste mese
Acest lucru prezintă riscuri uriașe de creștere bruscă a zahărului din sânge și a insulinei, respectiv a focarelor de foame severe. Dacă decideți să ignorați micul dejun sau cina (așa cum fac unii oameni), ar trebui să știți că aceasta este strategia greșită pe termen lung, care nu numai că nu va funcționa, dar vă poate face și să vă îngrășați.
- Ce este laminarea sprâncenelor, cum se face și de ce este necesară această manipulare; În papuci
- Lucy Ilarionov a dezvăluit dieta cu care a slăbit mai mult de 60 kg - Cele mai interesante știri din
- Ce să mâncăm când trebuie să ieșim din dieta senzației - sănătate și frumusețe
- Ce vă stimulează să slăbiți Page 3 BG-Mamma
- Ce să ai pentru cină dacă vrei să slăbești Ultimele noutăți de la