pentru

Dieta verde este concepută pentru cei care nu mănâncă carne, dar ar dori să piardă în greutate într-un mod sănătos, fără foame. Având în vedere că este format din fructe, legume și cereale integrale și este bogat în vitamine, minerale și fibre, eliberează organismul de toxine și permite pierderea în greutate sănătoasă.

Următorul meniu este consumat în fiecare zi, dar este foarte important să combinați diferite alimente așa cum este descris mai jos.

Odată ce te-ai trezit: un pahar de suc de fructe

Mic dejun: fructe proaspete

Mic dejun: legume proaspete (salată), pâine prăjită sau supă sau un pahar de lapte

Prânz: legume proaspete, cartofi sau orez, sau o bucată de brânză

Cina: salata mixta

Fii atent în următoarele situații!

Cartofii se consumă întotdeauna cu salată. Nu combinați fructele cu nimic altceva și nu mâncați imediat după o altă masă. Mănâncă doar pe stomacul gol: după ce ai mâncat fructe, așteaptă cel puțin 30 de minute, apoi cartofi și orez timp de cel puțin trei ore. De asemenea, laptele nu trebuie amestecat cu alte alimente.