Nici un culoar în magazinul alimentar nu este mai dificil de navigat decât culoarul de cereale.
Fiecare cutie - chiar și cereale din fructe și ciocolată - este o „sursă bună” a unor vitamine sau se spune că este „făcută din cereale integrale”.
Deci, în timp ce FDA se luptă să reglementeze aceste afirmații inacceptabile, noi consumatorii suntem lăsați să aibă grijă de noi înșine.
Problema este că nimeni nu vrea să petreacă ore întregi în supermarket analizând etichetele nutriționale, așa că vom ajunge să petrecem ore în sală eliminând greșelile din supermarketuri.
Deci, faceți-vă o favoare și învățați câteva schimburi importante de cereale. Avem aici cele mai bune și cele mai rele.
General Mills Chocolate Check (1 cană)175 de calorii
3,5 grame de grăsimi (saturate cu 0 grame)
Mănâncă în schimb: fulgi de grâu integral Kellogg (1 cană) cu o lingură de stafide 145 de calorii
0,5 grame de grăsimi (saturate cu 0 grame)
7 grame de fibre
12 grame de zahăr
- Tratarea acneei Adăugați aceste 6 alimente în dieta dumneavoastră
- Mănâncă mai multe proteine adăugând aceste 7 alimente în dieta ta
- Zona liberă - numai pentru animale; Vizualizare subiect - Dieta fără cereale
- PARTEA II - CEREALE O parte integrantă a dietei alese de Creator
- Dieta colorată este cel mai simplu mod de a mânca sănătos - Hipocrate