Nu poți rămâne însărcinată?

înclină

Cu excepția factorilor pe care nu îi puteți schimba, cum ar fi vârsta, greutatea, vă pot afecta fertilitatea. Prea gros, prea subțire. care este greutatea ideală pentru sarcină?

Vrei să ai o familie, dar ai dificultăți în a rămâne însărcinată? Șansa de a rămâne gravidă (determinată de fertilitatea medie) în timpul fiecărui ciclu menstrual este de 25%. Se estimează că o sarcină necesită o perioadă de probă cuprinsă între 7 luni și 1 an. Dar acest aspect variază foarte mult de la femeie la femeie.

Fertilitatea este determinată de gene, de prezența tulburărilor fiziologice și mai ales de vârstă.

Igiena personală și stilul de viață pot juca, de asemenea, un rol important în tine și partenerul tău. Factorii care cauzează infertilitatea includ stresul, o dietă dezechilibrată, administrarea anumitor medicamente, exerciții fizice excesive, fumatul, consumul de alcool și/sau droguri, dar și supraponderabilitatea sau subponderala.

Există o greutate ideală pentru sarcină? Nu este nevoie să atingi o greutate ideală pentru a-ți crește șansele de a rămâne însărcinată. Potrivit medicilor, nu există o limită de greutate stabilită pentru a ajuta la acest lucru. Multe femei supraponderale sau subponderale nu au dificultăți în a concepe. Cu toate acestea, experții observă că, dacă indicele de masă corporală (raportul greutate/înălțime) nu este „normal”, poate duce la complicații. Se estimează că 12% din cazurile de infertilitate primară sunt legate de probleme de greutate. IMC-ul (indicele de masă corporală) al dvs. sau al partenerului dvs. se întâmplă să fie sub 18 sau peste 25 de ani? Echilibrarea greutății vă poate ajuta să concepeți. Este foarte important să mențineți un raport bun între masa musculară și cea grasă.

Supraponderalitatea - inamicul fertilității

Chiar dacă supraponderalitatea și obezitatea nu interferează cu concepția, ele creează cu 59% mai multe probleme suplimentare decât femeile a căror greutate este considerată „adecvată”. Nu trebuie să uităm că un indice de masă corporală (IMC) între 27 și 31 triplează riscul de infertilitate anovulatorie. „Din acest motiv, dacă există o tulburare a ciclului asociată cu obezitatea, vă recomandăm să pierdeți câteva kilograme în primul rând. Pe lângă îmbunătățirea ovulației și, prin urmare, a fertilității, pierderea în greutate vă ajută să nu supraîncărcați organismul cu hormoni asociați cu această afecțiune. Nu vorbim despre femeile cu un IMC peste 34 de ani, deoarece sarcina lor este considerată riscantă ", spun medicii.

„Recomandăm ca pacienții obezi să piardă în greutate cu ajutorul unui nutriționist înainte de a prescrie un tratament adecvat. Această abordare oferă o eficiență mai mare și reduce riscurile în caz de sarcină. Pe lângă ciclurile anovulatorii și neregulile menstruale, supraponderalitatea poate provoca complicații în timpul sarcinii: diabet gestațional, anomalii placentare și malformații congenitale. În general, obezitatea la femeile cu tulburări ale ciclului anovulator este adesea asociată cu sindromul ovarului polichistic (SOP). Și în acest caz, ciclul anovulator poate fi tratat cu pierderea în greutate înainte de a recurge la terapia medicamentoasă.

Când cântăresc mai puțin

Greutatea prea mică la femei (IMC sub 18), pierderea excesivă a masei musculare sau cantitatea excesivă de activitate fizică regulată pot afecta, de asemenea, fertilitatea. Producția hormonului care eliberează gonadotropina (care este esențială pentru ovulația regulată) din glanda pituitară poate fi redusă, ceea ce la rândul său poate duce la încetarea completă a ciclului și, prin urmare, la ovulație.

La bărbați, restricțiile alimentare, precum și practicarea intensă a anumitor sporturi, afectează și spermatogeneza. Uneori, utilizarea steroizilor poate opri complet producția de spermă.

Problemele de greutate afectează fertilitatea. Dar care sunt soluțiile?

Dacă încercările de a concepe un cuplu nu au succes, se recomandă verificarea fertilității ambilor parteneri pentru a determina cauzele. Medicul va folosi un chestionar pentru a aduna informații despre vârsta la care a apărut prima menstruație, regularitatea și durata ciclului menstrual, vârsta actuală, greutatea și înălțimea partenerilor. El va calcula indicele de masă corporală, va lua un istoric medical și chirurgical, va lua în considerare disponibilitatea terapiilor medicamentoase, precum și mediul și profesia partenerilor. Se efectuează evaluarea hormonală, foliculii ovarieni sunt numărați cu ultrasunete în a 3-a zi a ciclului menstrual, iar trompele uterine sunt examinate cu raze X. La bărbați, pe lângă vârstă, raportul greutate/înălțime, antecedente medicale, chirurgicale și testiculare, informații despre fumat, consumul de alcool, consumul de droguri, frecvența vizitelor la băi fierbinți, saune și hamamuri, chiar și profesia, dacă este inclusă expunerea la anumite factori care duc la infertilitate. După 2 până la 7 zile de abstinență de la actul sexual, se efectuează o spermogramă. Dinamica sexuală a cuplului este, de asemenea, luată în considerare și se pun întrebări cu privire la frecvența actului sexual.

În special la pacienții cu probleme de greutate, această evaluare este completată de o propunere de tratament. La pacienții supraponderali și obezitatea patologică, se recomandă consultarea unui nutriționist și echilibrarea greutății într-un mod sănătos, fără restricții, pentru a realiza un echilibru hormonal propice îmbunătățirii fertilității. Ciclismul, alergarea, mersul pe jos, înotul sau antrenamentul cu un antrenor personal pot fi, de asemenea, de ajutor. Persoanele care sunt subponderale sunt îndrumați către un psiholog sau chiar un psihiatru dacă se suspectează anorexie și li se recomandă să consulte un nutriționist pentru a-și crește aportul zilnic de lipide și carbohidrați cu alimente.

Pe scurt - pentru a avea o stare bună de sănătate și a vă maximiza fertilitatea, cel mai bine este să fiți activi fizic, dar în mod regulat și cu moderare și să urmați o dietă echilibrată.