Principalul ingredient al acestei diete este iaurtul - un produs alimentar care are un efect pozitiv asupra metabolismului.
Cu această dietă ai putea pierde cinci până la șase kilograme în zece zile. Aceasta este o dietă restrictivă la care nu ar trebui să respectați mai mult de 14 zile.
Iaurtul este un produs alimentar extrem de util care ajută la „colectarea” și eliminarea toxinelor din organism și stimulează metabolismul.
În timp ce urmați dieta cu iaurt, se recomandă următoarele alimente: Iaurt - 500 g pe zi, fructe - până la 300 g pe zi (cu excepția strugurilor, pepenilor și pepenelui, datorită cantității mari de zahăr pe care o conțin), carne - până la 100 de grame pe zi (pește, pui sau curcan cu grăsime și piele îndepărtată), legume - până la 300 g pe zi.
Cantitatea de iaurt pe care o vei consuma la o masă depinde de dorința și gustul tău. Este important să mănânci 500 de grame pe zi și estimezi cât de mult pe masă.
Gelat de iaurt și zmeură, un pahar de ceai verde sau un pahar de suc de portocale stors.
Ceai de ceai fierbinte din plante, tarator, 100 g carne fiartă, salată de castraveți, roșii și condimente, iaurt la cerere, o ceașcă de limonadă caldă fără zahăr.
Roșie cu iaurt. Adăugați puțin muștar, puțină sare în iaurt și amestecați scurt.
Ceai de plante, fasole verde aburită cu iaurt, un pahar de limonadă caldă fără zahăr.
- Pierderea în greutate imediat - 7 kg cu această dietă - Pentru femei
- Okroshka de iaurt - o rețetă pentru pierderea în greutate
- Proprietăți utile ale hrișcului cu iaurt pentru pierderea în greutate și - Revista pentru femei
- Cea mai bună dietă pentru iubitorii de legume pierderea rapidă în greutate și eliberarea de toxine - Pentru femei
- Nu contează câtă apă bei, ci cum o faci! Iată cum să beți în mod corespunzător apă pentru pierderea în greutate pentru femei