Primele roade

mâncare

• Merele

Piureul de mere este foarte ușor de digerat, deci este un aliment excelent pentru bebeluși. În plus, pectina, fibra solubilă găsită în mere, ajută și la combaterea constipației.

• Papaya

Papaya este ușor de mâncat și ideală pentru hrănirea bebelușului. Este bogată în vitamina C și beta-caroten și doar 3 g din aceasta vor satisface nevoia zilnică a bebelușului de vitamina C. În plus, papaya are un conținut ridicat de fibre solubile, care susține funcția intestinală normală. De asemenea, conține enzime care ajută digestia.

• Pere

Perele sunt unul dintre cele mai scăzute alimente alergenice, ceea ce le face un fruct minunat de prezentat bebelușului foarte devreme.

• Banane

Sunt pline de carbohidrați încet, care îi vor oferi bebelușului tău energie constantă. Sunt, de asemenea, un aliment portabil excelent, deoarece vin în ambalajele lor. Sunt potrivite atât pentru nutriție, cât și pentru tratamentul diareei și constipației.

• Caise

Caisele sunt o sursă bună de beta-caroten, fibre, fier și potasiu. Trebuie avut în vedere faptul că caisele sunt unul dintre fructele care sunt mai susceptibile de a provoca o reacție alergică. Este bine să le oferiți decojite la început.

• Pepene

Pepenele este hrănitor, foarte dulce și bogat în vitamina C și beta-caroten. De asemenea, îl puteți prepara în combinație cu alte fructe.

• Afine

Afinele sunt foarte bogate în vitamina C și conțin beta-caroten. Au cea mai mare capacitate antioxidantă dintre toate fructele. Pigmentul albastru conținut în pielea afinelor - antocianina, ajută la prevenirea cancerului.

• Piersici

Piersicile sunt o sursă excelentă de vitamina C, iar textura lor moale este ușor de digerat, deci sunt foarte potrivite pentru hrănirea bebelușului. Trebuie avut în vedere faptul că piersicile, precum și caisele sunt unul dintre fructele care sunt mai susceptibile de a provoca o reacție alergică. Este bine să le oferiți decojite la început.

Orez

Orezul de orez pentru bebeluși ar trebui să fie prima cereală pe care o introduceți în dieta bebelușului dvs., deoarece nu conține gluten, care se găsește altfel în grâu, ovăz, orz și secară. Glutenul poate provoca alergii alimentare dacă este introdus prea devreme (acum 6 luni). Terci de orez este ușor de digerat și are un gust lăptos care ajută copilul să facă o tranziție lină de la o dietă lactată la alimente solide. De asemenea, este un bun agent de îngroșare pentru piureurile de pere, piersici, prune etc.

Carne

Carnea roșie este cea mai bună sursă de fier pentru bebelușul dumneavoastră. Este important să includeți alimentele bogate în fier în dieta dvs. atunci când vă hrăniți, deoarece magazinele sale încep să se epuizeze după a 6-a lună. Laptele matern nu conține suficient fier.