Doar o privire la fiecare profil Instagram dedicat mâncării vă va inunda cu imagini de boluri cu etichete de ingrediente și alimente care sună ciudat și pentru unii chiar înfricoșător. Pentru unii - DA, pentru unii - NU, dar al căror cuvânt nu este cel mai popular, oricât am crede că este. Și numai când spunem „ciocolată neagră” vedem fețele încruntate ale celor din jurul nostru. Dar șansa ca majoritatea alimentelor din fotografiile de pe aceste profiluri de Instagram să fie superalimente este imensă.

definiție

Înainte de a nega tendința pentru superalimente, aici câteva lucruri pe care ar trebui să le știți despre ele.

1. De fapt nu există o definiție pentru superalimente date de știință. Dar sunt de obicei descrise ca alimente care conțin concentrații foarte mari de vitamine, minerale și antioxidanți. Acestea sunt lucrurile de bază din alimente de care fiecare corp are nevoie pentru a fi sănătos.

2. ei nu sunt la fel de neplăcute pe cât pot părea. Poate că bloggerii sau utilizatorii Instagram le aranjează prea supraexpuse pentru a le prezenta în cea mai bună lumină posibilă. Dar este mult mai ușor să le includeți în meniul dvs. în forma lor originală. Recunoașteți că o mână de afine dimineața este inofensivă atât pentru vreme, cât și pentru gustul dumneavoastră. Iar restul somonului de la cină poate fi ușor inclus într-un sandwich rapid.

3. Super-alimente merită să fii inclus în meniul tău. Aceste alimente ajută, de fapt! Chiar dacă nu credeți 100% că supraalimentele protejează împotriva anumitor boli, este greu să contestați faptul că vă ajută sănătatea, dieta și frumusețea.