Chefir
Sfat: Puteți utiliza kefirul ca înlocuitor al iaurtului în sosuri sau shake-uri pentru salată. Această băutură este obținută printr-un proces specific de fermentare și poate fi preparată din orice tip de lapte - vacă, capră, oaie, nucă de cocos, orez sau soia.
Sfat: Adăugați rădăcini fierte sau crude la salată cu varză și morcovi, legume înăbușite, tacos și salate.
Sfat: Încercați chia în combinație cu muesli și cereale, salate și supe, precum și pentru a îngroșa cremele sau ca supliment la legumele chinezești. Rețineți că semințele de chia absorb lichidele și dobândesc o textură asemănătoare jeleului.
Sfat: Le puteți adăuga la sandvișuri, gogoși, pizza, cartofi la cuptor, tocănițe, legume înăbușite și aproape orice altceva vă poate gândi. Încercați diferite tipuri de germeni.
- Cinci dintre cele mai importante fapte de care aveți nevoie
- CINE MAI IMPORTANTE FAPTE PE CARE TREBUIE SĂ LE CUNOAȚI DESPRE ARTRITA REUMATOIDĂ (RA)
- Ridicarea prin radiofrecvență și TOP-ul tău formează 6 lucruri de care trebuie să știi Malinovi Esthetics
- Cinci trucuri de salvare pe care ar trebui să le încercați cel puțin o dată
- Anevrismul cerebral 4 semne pe care toată lumea ar trebui să le cunoască