pentru

Rețeta pe care v-o vom oferi astăzi s-a dovedit a fi foarte eficientă în pierderea în greutate. Desigur, trebuie să faceți mișcare și să mâncați sănătos. În afară de faptul că este bun pentru pierderea în greutate, va avea și un efect foarte bun asupra sănătății dumneavoastră generale.

Ingredientele incluse în rețetă sunt foarte sănătoase. Semințele de chia au un efect pozitiv asupra sănătății, deoarece sunt bogate în acizi grași omega-3, proteine, calciu și fibre. Aceștia acționează ca antioxidanți.

Lămâia conține multă vitamină C, minerale precum calciu, potasiu, magneziu, fier.

- suc de lamaie - 1 cana
- o linguriță de semințe de chia
- 1 lingura miere
- 1 cană de apă

Semințele de chia trebuie înmuiate în apă timp de 1 oră. Apoi puneți-le într-un blender și amestecați-le cu celelalte ingrediente.
Consumați această băutură dimineața.