- Nu vorbi cu mine până nu-mi iau cafeaua! Da, sunt sigur că mulți dintre voi ați auzit această propoziție. Doza puternică de cofeină din ceașca de espresso de dimineață se bazează pe mulți oameni pentru a le ridica dimineața și a le oferi energie pentru următoarea zi aglomerată. Dar ce zici de ceaiul negru, acesta conține și cofeină?

pentru sănătate

Există multe articole scrise despre cafea, beneficiile și daunele sale. Este dificil de spus ce este adevărat și ce nu. Faptul este că milioane de oameni din întreaga lume beau cafea astăzi, este una dintre cele mai căutate bunuri de pe piață și, în curând, este puțin probabil ca această tendință să se schimbe. Studiile arată că cafeaua are multe beneficii pentru sănătate, bineînțeles consumată cu moderație.

Pe lângă creșterea evidentă a nivelurilor de energie, cafeaua conține și antioxidanți, magneziu și potasiu, câteva războaie mici care ne ajută să luptăm împotriva bolilor și, de asemenea, ne reduc dorința de hrană, ceea ce, în practică, ne ajută să luptăm împotriva excesului de greutate. Acest tonic nu numai că ne ajută să ne începem ziua cu o explozie, dar și o ceașcă de cafea de calitate pe zi reduce riscul de a dezvolta anumite boli mai târziu în viață, precum Alzheimer, Parkinson și diabetul de tip 2.

Ceai negru

Ceaiul negru are, de asemenea, multe beneficii pentru sănătate și este mult mai mult decât o băutură liniștitoare în zilele reci de iarnă. Ceaiul negru conține polifenoli, care sunt un tip de antioxidant care are capacitatea de a bloca intrarea toxinelor în organism. Acest tip de ceai conține, de asemenea, antigeni și tanini alchilaminici, termeni complecși, dar de fapt important este că aceștia susțin și întăresc sistemul imunitar, astfel organismul luptă mai eficient împotriva virușilor și a altor boli.

Și el este câștigătorul.

Atât cafeaua, cât și ceaiul nu conțin calorii decât dacă le bei cu zahăr sau smântână și sunt pline de antioxidanți. În realitate, ambele băuturi conțin numeroase beneficii și sunt extrem de folosite în viața noastră de zi cu zi. Unii oameni preferă să bea mai mult ceai, alții cafea. Ce să alegeți depinde de preferințele dvs. Și de ce nu amândouă? Vrei să-ți începi ziua cu o explozie? Alege apoi un pahar de espresso puternic și parfumat. Cofeina din ea te va ridica în cel mai scurt timp. Și dacă sunteți unul dintre acei oameni care nu au nevoie de atât de multă cofeină, atunci pariați pe ceaiul negru. Deși conținutul de cofeină este mult mai mic decât cafeaua, există încă cofeină și o ceașcă caldă de ceai negru vă va înveseli fără îndoială. Iar beneficiile pentru sănătate pe care le oferă ceaiul negru sunt nenumărate. În zilele ploioase de toamnă și în lunile reci de iarnă, ce ar putea fi mai bun decât o ceașcă de ceai fierbinte!

Sfatul nostru este să beți amândouă, dar cu măsură;)