Aflați cum mănâncă ducesa de Sussex

mulțime

Înainte de a deveni ducesa de Sussex, Megan Markle și-a construit o carieră de actriță, cunoscută mai ales pentru rolul său din serialul „Costume”.

Și în timp ce curtea regală are anumite reguli pentru mâncare, comportament și cod vestimentar, în meniul lui Megan de pe vremea când era vedetă TV, vinul și pastele au fost venerate.

În zilele în care filma spectacolul, Megan se ridica de obicei la ora 4.15 dimineața și trebuia să-și ducă sau să pre-comande toate mesele pentru ziua respectivă. Iată cum arăta meniul ei atunci:

Mic dejun: Un pahar cu apă caldă cu lămâie, urmat de fulgi de ovăz cu sirop de agave și banane.

Gustare: Merele stropite cu sare de mare și înmuiate în ulei de migdale.

Masa de pranz: Salată cu niște proteine ​​(pește/pui).

Gustare: Verde jenat

Masa de seara: Paste cu mult parmezan, dovlecei și un pahar de vin.

În ciuda pastelor și a vinului, dieta ei este destul de echilibrată. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul cu dieta ei atunci când nu filmează pentru „Costume”. Atunci Megan își poate permite absolut totul, inclusiv shake-uri uriașe de ciocolată și cartofi prăjiți cu sos de chili.

Iată ce a mâncat Markle atunci:

Mic dejun: Pâine prăjită cu omletă, brânză galbenă și condimente proaspete

Masa de pranz: Fructe de mare și cartofi prăjiți

Masa de seara: Supă la alegere

Meniul ei poate părea mai rar decât cel anterior, dar caloriile din el sunt mult mai mari. Și pentru a arde toate acele calorii, Megan se bazează pe exerciții fizice regulate. Principala ei motivație este sentimentul de satisfacție pe care îl simte după fiecare vizită în sală.

Sporturile ei preferate sunt alergatul și yoga, care, pe lângă faptul că o mențin în formă, o ajută să scape de stresul acumulat.

Regimul de dietă și de antrenament înainte de nuntă și în timpul sarcinii, așteptați în curând.