• atunci când

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44345 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35653 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24109 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22723 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19474 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19301 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Ceaiul și cafeaua verde sunt cunoscute pentru efectul lor de detoxifiere, dar și pentru ceva și mai important și căutat - ele ajută pierdere în greutate. Paharul dvs. „verde” de dimineață vă poate stimula corpul să ardă mai multe calorii, să scape de grăsimile acumulate (în special cele încăpățânate) și să elimine toxinele din corp. Desigur, acest lucru nu înseamnă că acestea sunt băuturi magice (sau pastile magice atunci când le luați ca supliment alimentar util) și vor înlocui timpul petrecut în sala de sport. Dar atunci când te antrenezi greu și corect, unul sau alt supliment îți va face drumul către un corp mai ferm și un corp mai sănătos mai eficient. Ce este util să știți ceai verde și cafea, când vorbim despre slăbire și detoxifiere?

Ceai verde

Ceaiul verde provine din planta Camellia sinensis și este folosit în cultura estică de mii de ani ca o băutură sănătoasă care are o serie de beneficii pentru organism:

  • Antioxidant puternic - combate efectele stresului oxidativ din organism
  • Sprijin puternic pentru inimă și sănătatea întregului sistem cardiovascular
  • Detoxifiere - îndepărtarea toxinelor din corp, eliminarea „zgurii” acumulate în stomac și intestine
  • Metabolism mai rapid

Diferite părți ale acestei plante pot fi utilizate pentru prepararea ceai. Dar frunzele au cele mai mari beneficii și au cele mai multe substanțe nutritive de furnizat organismului (mai ales atunci când vorbim despre pierdere în greutate).

Cele două componente care fac ceai verde atât de utile sunt: ​​catechinele, datorită cărora planta este un antioxidant atât de puternic și cofeina, care este cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și metabolice. Acestea sunt componentele care dau mai multă energie corpului pentru antrenamentul de forță.

Cafea verde

Cafeaua verde nu este altceva decât boabe de cafea neprăjite. Ingredientele sale active, cărora li se atribuie efectul de slăbire, sunt acizii clorogeni. Acest tip de acid activează descompunerea grăsimilor și previne formarea altora noi. Studiile arată că cafea verde este un puternic stimulent al pierderii în greutate. Dacă este luat în asociere cu exerciții fizice și dietă, poate duce la pierderea a 1 kilogram în plus pe săptămână.

Dacă există o competiție între cafeaua verde și ceaiul, care este mai eficientă pentru pierderea în greutate, atunci cafea verde este cu siguranță câștigătorul, deoarece are un conținut mai mare de cofeină.

Cât de importantă este cofeina?

Când luăm cofeină, stimulăm corpul cu putere. Este un antioxidant puternic și accelerează metabolismul. Oferă energie suplimentară corpului și ne ajută să ne antrenăm activ.

Cofeina este extrem de utilă pentru strângerea pielii lăsate atunci când este utilizată în produse cosmetice, așa că o putem vedea adesea ca un ingredient în cremele ferme și anticelulitice. Când este aplicat pe piele, stimulează circulația sângelui și reduce grăsimea subcutanată, îmbunătățind vizibil aspectul corpului. Este util să se aplice în abdomen, brațe, coapse, deoarece are un efect lipolitic puternic și în combinație cu un exercițiu fizic adecvat și dieta are un efect vizibil de strângere și slăbire asupra corpului. Dacă îl aplicați zilnic pe piele, veți vedea și un efect de netezire a pielii, deoarece facilitează pătrunderea oxigenului în ea.