ceaiul

De câte ori pe săptămână te simți cum ți se umflă stomacul după ce ai mâncat? Credeți sau nu, acest disconfort este frecvent la femei. Poți să te îndoiești pentru o clipă, dar este un fapt că cu remedii naturale poți îndepărta abdomenul umflat.

Cauza acestei afecțiuni este adesea legată de o problemă clasică precum retenția de lichide și indigestia. Aici, indiferent dacă sunteți obezi sau într-o formă perfectă, nu contează - până la sfârșitul zilei, multe femei observă că le crește burta.

În articolul de astăzi vom prezenta un instrument simplu care face față în mod eficient îndepărtării unui abdomen balonat. Ești gata să-ți iei câteva minute pentru a afla despre ce este vorba?

Cum se descurcă făina de ovăz cu un stomac umflat

Să începem prin a face față unei probleme importante. Există oameni care cred asta fulgi de ovăz nu le merge bine. Potrivit acestora, acestea nu sunt absorbite corespunzător de corp și, în loc de detoxifiere și îmbunătățire a digestiei, provoacă o senzație de greutate și chiar disconfort.

Fiecare nutriționist va spune că fulgi de ovăz este unul dintre cele mai sănătoase alimente pentru oameni. Dacă simțiți că consumarea lor duce la rezultate negative, este posibil să fiți alergic la ele.

Dacă experiența dvs. cu fulgi de ovăz a fost întotdeauna negativă, de ce nu consultați mai întâi un medic? Acesta vă va clarifica dacă vă confruntați cu orice tip de intoleranță.

Acum să trecem direct la țintă. Să aflăm cum această cereală susține sistemul digestiv și protejează abdomenul de balonarea nedorită.

1. Ovăz, cereale cu acțiune lentă

Mai întâi trebuie să explicăm de ce făina de ovăz este adesea denumită „superaliment”.

Sunt bogate în vitamine, minerale, aminoacizi și carbohidrați și bogat în fibre.

Aceasta înseamnă că fulgii de ovăz stimulează o digestie bună, permițând organismului să absoarbă mai bine substanțele nutritive.

2. Ceai de fulgi de ovăz pentru a reduce stresul

Făina de ovăz are o capacitate interesantă de a combate stresul și anxietatea. Într-o lume ca cea de astăzi, femeile sunt foarte active, stilul lor de viață este plin de stres legat de responsabilitățile zilnice de îngrijire pentru casă, copii, sarcini de lucru și, nu în ultimul rând, prieteni.

Toate acestea duc la supraîncărcarea minții și a corpului. Stresul se acumulează, iar cantitatea suplimentară de cortizol care se produce duce la acumularea de toxine în organism. Acest lucru duce cu siguranță la indigestie la sfârșitul zilei. De aceea nu ar trebui să fii surprins când ți se umflă stomacul seara.

Te-ai ingrasat? Desigur! Fie că este vorba de retenție de lichide, dispepsie sau sindrom de colon iritabil, aceste simptome sunt frecvente în zilele în care sunteți expus la o mulțime de stres și ești neliniștit.

Făina de ovăz este răspunsul la acest tip de problemă. Reglează neurotransmițătorii care spun corpului să se relaxeze. În plus, conținutul ridicat de vitamine A, E, B1, B2, B3 și B6, precum și Zincul, magneziul, fierul, calciul și fosforul ajută la reglarea tensiunii arteriale și la combaterea stresului.

Cum se face ceai de fulgi de ovăz pentru a face față stomacului umflat

Ingrediente:

  • 3 pahare de apă minerală (600 ml.)
  • 100 g de fulgi de ovăz organici
  • 1 bat de scortisoara
  • 1 lingură miere (25 g)

Ajutoare necesare

  • 1 sticlă de sticlă (cu un volum de 1 litru)
  • 1 strecurătoare

Mod de preparare:

  • Prima sarcină este să găsiți fulgi de ovăz organici. Este important să vă asigurați că acestea sunt cultivate local și nu au fost tratate cu substanțe chimice și pesticide.
  • Apoi fierbeți apa. Adăugați fulgi de ovăz, băț de scorțișoară și miere.
  • Gatiti la foc mic timp de 30 de minute. Acoperiți tigaia și lăsați amestecul să stea cel puțin o oră. Dacă preferați, puteți face acest ceai din ziua precedentă, astfel încât să rămână așa toată noaptea.
  • Se strecoară lichidul. Păstrați ceaiul la temperatura camerei într-o sticlă de sticlă.

Mod de utilizare:

  • Consumați o ceașcă din acest ceai înainte de fiecare masă. Se toarnă primul la micul dejun. Consumați a doua cu 15 minute înainte de prânz și a treia - cu 15 minute înainte de cină.
  • În acest fel te vei simți plin, alimentele vor fi procesate mai bine și substanțele nutritive vor fi absorbite optim fără a provoca flatulență și balonare.
  • De asemenea, veți observa că, în general, vă bucurați de o mai bună stimă de sine, iar seara nu sunteți tensionați și vă puteți relaxa mai ușor.

Încercați să urmați acest regim simplu de 3 ori pe săptămână și veți vedea că o problemă precum stomacul umflat poate fi rezolvată cu ușurință cu ajutorul fulgi de ovăz. Am împărtășit adesea câte proprietăți utile au.