Alăptarea Bebelușul este una dintre cele mai importante etape din viața unei femei și este important pentru dezvoltarea corectă a bebelușului în primele sale zile ale acestei lumi. Dieta mamei este cheia alăptării cu succes.

îmbunătățesc

Din păcate, nu toate mamele de astăzi se pot lăuda că produc suficient lapte.

Pentru a îmbunătăți cantitatea de lapte, este util să urmați câteva linii directoare simple.

Cea mai accesibilă și sigură modalitate de a crește laptele matern este ceaiul negru cu lapte.

Această băutură are și un efect calmant asupra mamei. Pentru a obține mai mult lapte, beți ceai din lapte de 3-4 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.

Una dintre cele mai vechi rețete - o băutură de mărar. Pentru a-l prepara, 1 lingură de semințe de fenicul se pune într-un pahar cu apă clocotită și se lasă într-un termos timp de 2 ore. Bea de două ori pe jumătate. Mararul poate fi înlocuit cu chimen sau anason - efectul va fi același.

Nucile și mierea sunt utile în alăptarea. Puteți face lapte de nucă. 100 de grame de nuci se fierb în jumătate de litru de lapte proaspăt până când amestecul devine omogen. Adăugați 25 de grame de zahăr. Cantitatea de băutură poate fi băută cu o jumătate de oră înainte de masă.

De asemenea, este util să beți ceaiuri din plante, în special lămâie sau oregano. Dar atunci când le cumpărați, trebuie să vă asigurați că sunt produse în zone ecologice.

Bea mai multă apă și compoturi. Volumul de lichide pe care îl luați zilnic nu trebuie să fie mai mic de 2,5 litri. În plus, supele și cerealele ar trebui să fie pe masă în fiecare zi.