Acasă »Slăbire» Ceaiuri care te pot ajuta să slăbești

care ajuta

Obezitatea a devenit o problemă globală. Fiecare kilogram suplimentar vă expune riscului unor boli deosebit de periculoase, precum diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare, cancerul. Acesta este unul dintre motivele pentru care s-a discutat recent atât de larg despre ce măsuri pot fi luate de persoanele supraponderale pentru a slăbi.

Unul dintre primii și cei mai importanți pași pe care trebuie să-i faceți este să începeți să mâncați sănătos și cu moderație și să vă exercitați cât mai mult posibil. În plus față de dietă și exerciții fizice, unele măsuri suplimentare vă pot ajuta să vă atingeți obiectivul final, cum ar fi consumul de ceai, de exemplu.

Milioane de oameni din întreaga lume consumă o varietate de ceaiuri în fiecare zi. Ceaiul conține în mod tradițional o serie de substanțe sănătoase numite flavonoide. Flavonoidele sunt cunoscute pentru a ajuta la combaterea inflamației și la reducerea riscului de diabet și boli cardiovasculare.

Pe lângă flavonoide, ceaiul conține și alte substanțe numite catehine, despre care se crede că accelerează metabolismul și descompunerea mai rapidă a grăsimilor. Unele tipuri de ceai conțin și cofeină. Stimulează arderea mai rapidă a caloriilor. Se crede că combinația celor două ingrediente enumerate mai sus în ceai ajută la slăbirea mai ușoară. Iată câteva dintre ceaiurile recomandate de experți pentru a bea dacă ați decis să slăbiți câteva kilograme:

Ceai verde

Când vorbim despre ceaiul de slăbit, liderul în această categorie este, desigur, ceaiul verde. Are cea mai mare concentrație de catechine și vă poate oferi, de asemenea, mulți antioxidanți extrem de importanți pentru corpul nostru.

ceai de menta

Menta suprimă în mod natural pofta de mâncare, deci ceaiul din această plantă este potrivit în special pentru persoanele care doresc să slăbească. Consumul de ceai de mentă între mese va reduce episoadele de foame. În acest fel te vei proteja de supraalimentare. O altă proprietate utilă a mentei este că ajută la o digestie mai ușoară.

ceai alb

Ceaiul alb este cel mai bogat în ceai antioxidant și oamenii de știință susțin că previne formarea de noi celule adipoase. În plus, prezența cofeinei în ea ajută la accelerarea metabolismului. Ceaiul alb are o dulceață naturală și atunci când îl bei nu va trebui să adăugați niciun îndulcitor suplimentar.

Rooibos

Ceaiul Rooibos vă poate ajuta să vă mențineți o siluetă bună. Conține aspalatina flavonoidă, despre care se crede că ajută la reducerea nivelului de stres din organism. După cum probabil știți, stresul se datorează în principal episoadelor de foame severe pe care le trăim din când în când. Se spune, de asemenea, că ceaiul Rooibos încetinește procesul de îmbătrânire și reduce riscul bolilor cardiovasculare.

Muşeţel

Ceaiul de mușețel stimulează descompunerea grăsimilor. În plus, are proprietăți detoxifiante și diuretice, care te pot ajuta să scapi de toxinele dăunătoare și de produsele inutile.