inteligenți

Exercițiile fizice nu numai că ne mențin în formă, ci ne fac și mai deștepți, mai ales la vârsta mijlocie, au descoperit oamenii de știință canadieni, citați de ziarul britanic „Daily Express”.

Au descoperit că exercițiile intense regulate ne-au sporit capacitatea de a gândi, de a ne aminti și de a lua decizii rapide. Cercetătorii de la Institutul de Boli Cardiace din Montreal au descoperit că 40 de minute de exerciții fizice de două ori pe săptămână, constând dintr-o serie de 30 de secunde de sprint intens, urmate de 30 de secunde de mers sau jogging, sunt suficiente nu numai pentru a face oamenii mai subțiri, ci și pentru a îmbunătăți funcționarea creierului lor.

Pentru studiul prezentat la Congresul bolilor cardiovasculare din Canada, persoanele cu o vârstă medie de 49 de ani care au condus anterior un stil de viață sedentar au suferit patru luni de antrenament intens. În cele din urmă, funcțiile lor cognitive s-au îmbunătățit semnificativ, a spus liderul studiului, Dr. Martin Juneau.

"Există multe beneficii de exercițiu, știm că ne pot face să ne simțim mai bine. Asta înseamnă că ne pot face să gândim mai bine", a spus dr. Beth Abramson de la Fundația Inimii și Accidentului Vascular cerebral.