Puls.bg | 4 octombrie 2017 | 0

biologic

Ceasul biologic, care reglează ritmul circadian al corpului nostru și determină când ne vom simți înviorați și când - somnoros, este doar centrul de reglare care sincronizează activitatea a milioane de mecanisme mai mici. Și lucrarea sincronizată a acestor mici mecanisme determină cel mai serios starea corpului nostru. Noțiunea despre importanța mare a lucrurilor mici este reafirmată.

Fiecare celulă din corpul nostru are propriul său ceas biologic personal, care determină activitatea sa fiziologică, la fel cum ceasul biologic central determină starea întregului organism. Această declarație și confirmarea sa incontestabilă au adus trei oameni de știință Premiul Nobel pentru Medicină 2017.

Tulburarea din ceasul biologic al celulelor dintr-un organ poate confunda complet funcțiile sale și poate duce la procese de boală. Având în vedere că principalul regulator al complexului de mecanisme mai mici este ceasul biologic central al corpului, atunci orice problemă locală în activitatea unui organ poate fi considerată ca o consecință a tulburării sale. Oamenii de știință dau o serie de exemple pentru a ilustra în mod clar această relație.

Ritmul natural al corpului ne cere să începem să slăbim treptat odată cu procesele fiziologice de seară din corp. Ceasul biologic central trimite apoi semnale către toate componentele sale de nivel celular, informându-i că se apropie noaptea și că pot înceta să funcționeze.

Pancreasul, de exemplu, încetează să mai secrete insulină deoarece a primit un semnal că organismul este deja în repaus și nu mănâncă până cel puțin dimineața. Cu toate acestea, de multe ori trebuie să acționăm împotriva mecanismelor naturale care reglează corpul și mâncăm foarte târziu seara, după ce creierul a eliberat oficial un număr de organe și sisteme din funcțiile lor zilnice.

Astfel, în timpul unei mese târzii, pancreasul primește un semnal de la stomac că alimentele au pătruns în el și este necesară sintetizarea insulinei pentru a absorbi carbohidrații. În astfel de momente, mecanismele cu acțiune locală ale ceasului biologic activează activitatea organului, dar perturbă echilibrul general impus de acesta. Astfel, mesele întârziate regulate vor duce la apariția rezistenta la insulina și va crea condiții prealabile pentru dezvoltarea Diabet.

În sprijinul acestei afirmații, cercetătorii au subliniat că persoanele care au urmat o dietă care au consumat ultima masă a zilei mai devreme seara au putut să-și reducă greutatea cu 25% mai mult decât cei care au urmat aceeași dietă, dar au consumat o oră în plus mai târziu.

Aceste date confirmă rolul ceasului biologic nu numai ca regulator al somnului și al naturii ciclul somn-veghe, dar și ca sistem de menținere a sănătății generale a corpului.

Orice modificare prelungită a preciziei ceasului biologic poate duce la întreruperea sistemelor individuale din corp. Urmarea semnalelor corpului tău, furnizarea acestuia de somn, hrană și activitate fizică atunci când are nevoie de ele, este cel mai sigur și mai natural mod de a preveni o serie de boli.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.