Cum să slăbești și să te vindeci cu o dietă sănătoasă din îndepărtatele insule japoneze Okinawa?
Se pare că cei mai sănătoși oameni cu viață lungă din lume trăiesc acolo. Insula are, de asemenea, cel mai mare procent de centenari de pe planetă. Nu suferă de boli cardiovasculare, au cu 80% mai puține cazuri de cancer de sân și de prostată și cu 50% mai puține tipuri de cancer de colon și ovarian.
Dieta a devenit populară la nivel global, împreună cu o serie de studii asupra centenarilor din întreaga lume. Experții spun că normalizează greutatea, trăiește mai mult, funcționează bine asupra stării generale de sănătate, îi lipsește senzația de foame de lup (ca în multe diete) și chiar poate netezi ridurile (datorită cantității mari de antioxidanți).
Iată câteva sfaturi ușoare despre cum să refaci aspectul tânăr al pielii tale!
Locuitorii din insulele japoneze Okinawa consumă în principal o mulțime de legume și fructe, pește, orez brun, tofu, cartofi dulci și câteva căni de ceai verde pe zi. Carnea rară. Niciodată lapte și produse lactate.
- Nouă dietă cu fulgi de ovăz, hrișcă și mere - pierderea în greutate de 4 kg în 7 zile - Pentru femei
- Nouă dietă engleză - scădere în greutate cu 10 kg în 2 săptămâni - Pentru femei
- Noua dietă germană - scădere în greutate 7 kg în 2 săptămâni - Pentru femei
- Noua dietă franceză - scădere în greutate de până la 10 kg în 14 zile - Pentru femei
- Dieta de primăvară cu nuci - scădere în greutate 3 kg în 10 zile - Pentru femei