buni

Sânge vâscos gros este periculos pentru sănătate. Fluxul de sânge întârziat duce la înfometarea cu oxigen a organelor interne și la formarea cheagurilor de sânge. Mulți oameni folosesc aspirina pentru a subția sângele, dar puțini știu că, pe lângă beneficii, dăunează și corpului. Prin atașarea la pereții stomacului, particulele de aspirină le „mănâncă” și formează ulcere. Prin urmare, vindecătorii folosesc un decoct de frunze de zmeură și coacăze negre în loc de aspirină, de exemplu. Vă oferim o listă de cele mai bune consecințe nutriționale pentru subțierea sângelui.

Vitamina K.

Este important să știi asta subțierea sângelui ar trebui redusă utilizarea alimentelor bogate în vitamina K, deoarece acestea au efectul opus - contribuie la coagulare. Vitamina se găsește în spanac, salată verde și alte legume. Dacă sângele tău este gros, aceste produse îl vor îngroșa și mai mult.

Peștele gras nu numai că contribuie la subțierea sângelui, ci și la resorbția cheagurilor de sânge și a plăcilor sclerotice preexistente. Medicii sfătuiesc să mănânce pește de cel puțin 3-4 ori pe săptămână, este mai bine să preferați speciile grase.

Este necesar să aveți iod în produsele pe care le luați, deoarece face sângele mai puțin vâscos și crește tonusul vaselor de sânge.

Taurina

Alimentele care conțin taurină (normalizează tensiunea arterială) ajută, de asemenea, la subțierea sângelui. Substanța face parte din fructele de mare și peștele de mare. Adăugarea zilnică a unei linguri de nuci și migdale în meniul dvs. va oferi, de asemenea, elementul important.

Fructe si legume

Densitatea sângelui este, de asemenea, redusă cu utilizarea usturoiului, pepenilor, grapefruitului, ardeiului roșu dulce și roșiilor. Cireșele, vinul roșu uscat și planta de ginkgo biloba au același efect.

Ardei iuti

Ardeii iuti sunt un alt produs util pentru subtierea sangelui. Acestea conțin potasiu și acid folic, precum și vitaminele A și E, care au, de asemenea, un efect profilactic împotriva dezvoltării bolilor cardiovasculare.

suc de portocale

Un remediu excelent pentru sângele gros este sucul de portocale, care este, de asemenea, o sursă de vitamina C. Nu beți mai mult de 120 de mililitri de lichid citric în fiecare zi, dar rețineți că este contraindicat persoanelor cu ulcere gastrice și gastrite cu aciditate crescută.

Boabe de grâu încolțite

Un alt produs cu acțiune de subțiere a sângelui sunt boabele de grâu încolțite. Adăugați cel puțin 1 lingură de ele pe zi în salată + 1 lingură de ulei de in (sursă de acizi grași nesaturați Omega-3).

Ceai verde cu scorțișoară și ghimbir

Și încheiem lista lungă cu scorțișoară și ghimbir - două condimente care, pe lângă faptul că sunt utile în lupta împotriva excesului de greutate, au și un efect benefic asupra coagulării sângelui. Din ele se prepară următoarea băutură: aproximativ 4 centimetri de rădăcină de ghimbir, un vârf de scorțișoară (pe vârful unui cuțit) și 1 linguriță de ceai verde se amestecă și se toarnă cu 500 de mililitri de apă clocotită. Când ceaiul este preparat, strecurați-l, adăugați lămâie, miere după gust și beți lichidul în timpul zilei.