Dieta mediteraneană este un remediu mai bun împotriva obezității decât numărarea caloriilor, a raportat BBC, citând principalii nutriționiști britanici.

pentru

Dieta mediteraneană are avantajul de a reduce rapid riscul de infarct și accident vascular cerebral, asigură pierderea permanentă în greutate și este mai bună decât dietele cu conținut scăzut de grăsimi.

Autoritățile sanitare britanice recomandă controlul caloriilor pentru a menține o greutate sănătoasă.

Autorii unui articol din Postgraduate Medical Journal insistă asupra faptului că aportul de alimente este mai important și că dietele drastice sunt dăunătoare. Ei citează ca exemplu dieta mediteraneană cu cantități mari de fructe și legume, precum și nuci și ulei de măsline.

Autorul principal al articolului, medicul cardiolog Asim Malhotra, subliniază că există o mulțime de date științifice care să susțină dieta mediteraneană.

"Este mai important ca oamenii să urmărească să mănânce alimente sănătoase. Acest lucru le va afecta sănătatea foarte repede. Știm din cercetări că dieta tradițională mediteraneană, care are mai multe grăsimi, reduce riscul de infarct și accident vascular cerebral în doar câteva luni. "- subliniază el.

Dacă o persoană trece la o dietă mediteraneană după un atac de cord, efectul împotriva mortalității este de trei ori mai mare decât administrarea statinelor care scad colesterolul.