Urmăriți antrenamentele cu aceste aplicații mobile gratuite

venit

Ce aplicație îți place cel mai mult pentru mers pe jos? Există două tipuri principale de aplicații de mers pe jos. Există cei care vă urmăresc antrenamentele de mers pe jos și folosesc GPS sau ritmul pasului pentru aplicații de viteză și distanță și pedometrie care vă urmăresc pașii și activitatea pe tot parcursul zilei folosind cipul accelerometrului din telefonul dvs. mobil.

Unele aplicații sunt mai mult bazate pe antrenament, în timp ce altele vă permit să urmăriți antrenamentele și activitatea pe tot parcursul zilei. Aceste aplicații sunt disponibile gratuit, deși au și posibilitatea de a face upgrade sau de a cumpăra în aplicație.

1 - Harta My Walk

MapMyWalk face parte din familia de aplicații MapMyFitness. A rezistat testului timpului și merită o primă atenție pentru orice fitness walker. Ce face?

  • Când începeți antrenamentul, puteți vedea o hartă a zonei. Pe măsură ce mergeți, traseul pe care l-ați făcut este marcat cu roșu. Harta vă permite să explorați și, văzând unde ați fost până acum, veți putea să vă regăsiți locul unde ați început.
  • Pe măsură ce mergeți, puteți vedea timpul scurs, distanța, ritmul, viteza, altitudinea și caloriile arse. Viteza dvs. este determinată de GPS.
  • Puteți obține feedback audio în timp ce mergeți. Aplicația poate declara distanța, viteza, caloriile arse și alte date la fiecare milă, jumătate de mile sau alt interval.
  • Când ați terminat, puteți încărca și salva datele de antrenament și le puteți vizualiza atât în ​​aplicație, cât și pe site-ul MapMyWalk.
  • Vedeți diviziunile kilometrilor pentru a analiza performanța.
  • De asemenea, puteți încărca o rută salvată pentru a o folosi din nou sau puteți selecta rute pe care alți utilizatori MapMyWalk le-au făcut în zona dvs.

MapMyWalk este disponibil pentru iOS sau Android și este disponibil într-o versiune gratuită de anunțuri contra unei taxe mici.

2 - Walkmeter de la Avenue

Aplicația Walkmeter are caracteristici excelente pentru montatorii care doresc să-și îmbunătățească viteza și distanța. Este disponibil pentru iOS, Android și Apple Watch.

  • Walkmeter folosește GPS pentru a măsura distanța dintre mers și drumeții în aer liber.
  • Funcționează foarte mult ca cronometru. Deschideți aplicația, atingeți Start și utilizați Lamp când doriți să înregistrați un interval.
  • Vă mapează mersul pe jos și puteți vedea timpul, viteza, distanța și ritmul pe măsură ce mergeți.
  • Puteți alege tipuri de antrenamente, inclusiv mersul pe jos, mersul pe jos, distanța de mers pe jos, intervalele de mers, mersul pe jos nordic și excursia.
  • Puteți crea propriile intervale de utilizator.
  • Vizualizați secțiuni, tururi, intervale, istoric și multe altele.
  • Actualizarea de la gratuit la Elite este mai mică de 10 USD pe an, mult mai puțin decât alte aplicații precum Endomondo. Funcțiile de upgrade includ urmărirea pașilor dvs. zilnici, inclusiv antrenamentul de cadență și utilizarea aplicației Apple Watch.
  • Puteți folosi planurile lor gratuite de antrenament pentru a merge de la mersul pe jos până la primul dvs. 5K, 10K, semimaraton sau maraton complet .

Dezavantajul este că Walkmeterul nu urmărește pașii de antrenament decât dacă faceți upgrade la Elite. Dar pentru pasagerii care sunt interesați de viteza și de antrenamentul pe intervale, aceasta este o aplicație foarte utilă.

3 - Argus de Azumio

Argus se împachetează foarte mult într-o singură aplicație de stil de viață. Funcționează ca o aplicație pedometru pe tot parcursul zilei, utilizând senzorul de mișcare din telefon. Dar vă puteți urmări antrenamentele și cu GPS. Este disponibil atât pentru iOS, cât și pentru Android.

  • Tracker-ul de antrenament arată ora, distanța și harta traseului dvs.
  • Când ați terminat, vedeți caloriile, pașii, creșterea, cel mai bun ritm, viteza medie, cadența medie, graficele și harta.
  • Pasul dvs. zilnic numără actualizările din datele senzorului de mișcare ale telefonului și include timpul activ, distanța, caloriile, pașii și programul de timp.
  • Măsurați-vă ritmul cardiac în orice moment folosind aplicația integrată pentru ritmul cardiac care utilizează camera telefonului dvs. mobil. Vă puteți ridica cu ușurință ritmul cardiac în timpul exercițiilor și în repaus.
  • Vă puteți conecta la o bandă de senzori de ritm cardiac.
  • Monitorizați aportul de apă cu un robinet.
  • Puteți utiliza jurnalul alimentar al aplicației (care include un scaner de coduri de bare) și un temporizator de repaus.
  • Abonații premium primesc o gamă largă de planuri de fitness și dietă.

Argus este ușor de utilizat. Are o interfață care vă încurajează să interacționați cu ea și să urmăriți multe lucruri despre sănătate și fitness.

4 - Fitbit App MobileTracker (nu este necesar Fitbit)

Știați că nu aveți nevoie de un dispozitiv Fitbit pentru a utiliza aplicația Fitbit? Aplicația gratuită poate fi utilizată pentru a urmări progresul antrenamentelor cu GPS, precum și pașii de-a lungul întregii zile, utilizând senzorul de mișcare de pe telefon. Nu va funcționa cu telefoane mai vechi, dar de la iPhone 5s și de la modelele mai noi, puteți folosi doar aplicația. Aceasta este o veste bună dacă Fitbitul dvs. moare sau dacă nu sunteți gata să cumpărați unul.

Puteți descărca aplicația gratuită Fitbit pentru sistemul dvs. de operare. Apoi, când configurați aplicația, aceasta vă va întreba ce tracker ați configurat. Selectați „Nu încă Fitbit” și va configura MobileTracker. Acum vă va monitoriza activitatea pe tot parcursul zilei, așa cum este detectat de accelerometrul încorporat al telefonului. Veți primi numărul de coloane și grafice pe ore.

Indiferent dacă aveți sau nu trackere Fitbit, puteți urmări antrenamentele la viteza și distanța GPS utilizând funcția Track Exercise. Din ecranul de întâmpinare, atingeți pictograma + și selectați Mers, alergare sau drumeție.

  • Când începeți antrenamentul, veți vedea timpul scurs și viteza medie.
  • Glisați pentru a vedea o hartă a traseului pe care l-ați parcurs.
  • Puteți primi îndrumări vocale și actualizări la anumite ore.
  • După ce ați terminat și ați salvat antrenamentul, îl puteți vizualiza atingând dala de exerciții de pe ecranul de pornire.
  • Puteți vizualiza traseul pe o hartă, distanța, timpul, viteza, timpul de kilometraj, caloriile arse și pașii pentru fiecare antrenament.

Aplicația Fitbit include, de asemenea, curse de aventuri virtuale și provocări cu prietenii. Dacă ai prieteni cu Fitbits, nu trebuie să stai departe de distracție. Aplicația Fitbit este disponibilă pentru telefoane iOS, Android și Windows.

5 - Endomondo

Endomondo este un instrument de urmărire a antrenamentului care își propune să fie un antrenor personal în buzunar. Îl puteți utiliza pentru a urmări durata exercițiilor în aer liber, viteza și distanța prin GPS. De asemenea, puteți urmări durata antrenamentului în interior. Este disponibil pentru iOS, Android și Apple Watch.

Profilul Premium include un contor de pași, diagrame, zone de ritm cardiac, antrenament pe intervale, planuri de antrenament (pentru participanții la cursă) și o cursă cu tine.

În general, Endomondo și MapMyWalk sunt similare în ceea ce fac, ambele sponsorizate de Under Amour. Dar lipsa numărării pașilor de la Endomondo poate fi un dezavantaj pentru unii plimbători.

6 - mile de caritate

Charity Miles vă oferă un obiectiv de mers pe jos (și alergarea și ciclismul, de asemenea). Deschideți această aplicație gratuită (iOS sau Google Play) și alegeți o organizație caritabilă. Începeți antrenamentul alegând mersul pe jos, alergatul sau ciclismul. Pentru fiecare milă parcursă, veți câștiga o donație pentru organizația caritabilă la alegere. Tariful de bază este de 25 de cenți pentru mers și kilometraj și de 10 cenți pentru ciclismul kilometri supuși tapițeriei periodice.

Pe parcurs, vă puteți vedea timpul de exercițiu și kilometri. Când sunteți gata, trebuie să postați pe Facebook sau Twitter pentru a accepta sponsorizarea și pentru a câștiga bani pentru caritate. De asemenea, puteți crea echipe și puteți lucra împreună pentru a strânge bani pentru organizații de caritate.

Urmărirea fitnessului este minimă, dar o puteți folosi cu alte aplicații și puteți utiliza kilometrii pentru o utilizare bună.

7 - Plimbare virtuală

Plimbarea virtuală este o aplicație motivantă pe care o puteți folosi pentru a vă organiza plimbarea zilnică în interior pe banda de alergat sau în aer liber. Îl puteți folosi pentru iOS sau Android.

Distanța dvs. este setată pentru o plimbare virtuală printr-un loc pitoresc sau istoric. Acestea includ Traseul Appalachian, Traseul Washington, Marele Canion, Piramidele din Giza și multe altele.

La punctele de control puteți vedea fotografii și informații despre obiectivele turistice ale plimbării dvs. virtuale. Unele rute sunt disponibile gratuit și altele pentru cumpărare. La sfârșitul plimbării tale primești o medalie. Traseul virtual cu plimbări virtuale sau versiunile GPS obține ratinguri mai bune decât versiunile Street View

Cuvântul din

Aplicațiile de mers pe jos vă pot ajuta să vă motiveze și să vă transforme sesiunile de mers pe jos în antrenamente de fitness. S-ar putea să fii inspirat să mergi mai repede și să mergi mai departe. Încercați câteva înainte de a vă alege preferatele - tuturor le place ceva diferit!