Experții britanici au descoperit că râsul poate ajuta la arderea a până la 120 de calorii pe oră
Venelina Stoyanova
Vestea că râsul ajută la slăbit va încânta cu siguranță persoanele leneșe care preferă să se întindă pe canapea și să urmărească serialele lor preferate de comedie, în loc să transpire în sală, scrie „Daily Express”.
Experții britanici în sănătate din Comedy Research Project independent, care studiază știința râsului, au descoperit că acest tip de răspuns fizic poate ajuta la arderea a până la 120 de calorii pe oră.
Nu este necesar să faceți mișcare - este suficient să râdeți din inimă, urmărind filmul preferat sau comedia TV.
Cercetătorii Dr. Helen Pilcher și Timandra Harknes explică faptul că, atunci când râde, un grup de mușchi - mușchii oblici interni abdominali, sunt mai activi decât atunci când fac presele abdominale.
Experții clasifică cinci tipuri de râs - de la chicoteli înăbușite la râsete puternice cu lacrimi, care ard între 10 și 120 de calorii pe oră.
Pe lângă efectul fizic, râsul are un efect pozitiv asupra psihicului uman, reduce nivelul de stres, calmează durerea și ridică starea de spirit.
Vedeți mai multe fapte interesante despre râs:
- Cel mai sigur mod de a slăbi Pierderea în greutate
- Nidora - pierderea în greutate în mod natural
- Încă 8 modalități de a nu pierde motivația atunci când slăbești! (a doua parte)
- Mersul pe jos este, de asemenea, o modalitate de a slăbi
- Un mod frumos de a slăbi cada cu hidromasaj de 30 de minute - Articole