dejun

Acum este oficial: avocado pe o felie prăjită este una dintre cele mai actualizate și moderne gustări de până acum.

Combinația absurd de simplă devine un succes, datorită multor bloguri de pe web. Și pentru a ne face o idee reală despre cât de departe a mers trendul, vom menționa că unele restaurante din Statele Unite oferă mic dejun gourmet la un preț fabulos.

Am decis să verificăm unde începe exact moda de felii, piure sau întins avocado pe o felie prăjită.

Este dificil să se determine exact cum a început această nebunie, dar schimbarea se datorează cel mai probabil rezultatelor cercetătorilor și nutriționiștilor că nu toate grăsimile sunt la fel.

Spre deosebire de grăsimile saturate din carne și produse lactate, grăsimile mononesaturate găsite în alimente precum avocado pot promova pierderea în greutate și îmbunătăți sănătatea inimii. Unii oameni de știință îi numesc „uleiurile naturii".

Ultimul studiu privind avocado, publicat în Nutrition Journal, a constatat că o jumătate de avocado poate reduce durerile de foame acute după-amiaza.

Avocado este o adevărată vedetă în mâncare. Are de două ori mai mult potasiu decât o banană și este plin de fibre (aproape 10 grame pe fruct de dimensiuni medii). De asemenea, ajută la scăderea nivelului de colesterol rău și are un puternic efect de întinerire.

Dovezi ale exploziei în utilizarea avocado sunt zecile de fotografii de pe Instagram și Pinterest, iar consumul său s-a triplat la nivel mondial de la mijlocul anilor '90.