O mai mare susceptibilitate la stres creează mai multe dificultăți pentru femei în renunțarea la fumat.
subiecte asemănătoare
25 iunie 2008, zdravlja.bg
. recomandă, de asemenea, clătirea gurii cu soluție de bicarbonat de sodiu, spălarea dinților, gumă de mestecat, consumul de nuci.
În timp, aceste „trucuri” vor deveni mai eficiente și dorința de țigară va dispărea treptat.
Trebuie să tot timpul:
- pentru a evita locurile în care fumatul,
- să te limitezi la mâncăruri picante și prăjite care excită organismul,
- nu pentru a vizita sauna.
Creșteți utilizarea apei potabile curate - ajută la curățarea organismului de toxine.
Cu banii pe care i-ați cheltui pe țigări, cumpărați-vă niște lucruri frumoase.
Multe femei se tem că renunțarea la țigări le va îngrașa. Într-adevăr, aproximativ 30% dintre oameni se îngrașă datorită faptului că, în absența nicotinei în organism, încetinește metabolismul. Dar acest lucru poate fi ușor compensat în detrimentul activității fizice regulate și se întâmplă într-adevăr după un timp.
Ajutoare în luptă odată cu fumatul sunt plasturele de nicotină, guma de nicotină, inhalatorul de nicotină care imită fumatul.
De asemenea, medicii recomandă medicamente speciale care nu conțin nicotină, dar sunt antidepresive și ajută să facă față sindromului de sevraj. Cu toate acestea, trebuie să consulte un specialist.
Chiar dacă prima ta încercare eșuează, acesta nu este un motiv de disperare. Analizează-ți greșelile, schimbă ceva în planul tău și începe din nou lupta - este mai ales cu tine și cu prostul tău obicei.
- Femeile renunță la dietă în a opta zi - Dietele și fitnessul
- Pentru toate femeile supraponderale - care sunt principalele lucruri din dieta ta pe care ar trebui să le faci
- Pâinea albă provoacă boli de inimă la femei Competente pentru sănătatea iLive
- Fugiți de femeile care poartă aceste 4 nume!
- Dieta cu iaurt Dieta cu iaurt - BG Women Modern, inteligent, frumos!