Ovaz
Micul dejun este o masă foarte importantă - vă poate face sau vă poate rupe ziua. Din acest motiv, sărind peste acesta poate provoca diverse probleme de sănătate pe termen lung.
Din ce în ce mai mulți medici din întreaga lume sunt alarmați că există mai multe cazuri de găsire a unor cantități excesive de calculi biliari în corpul pacienților lor.
Cercetările din această ocazie au arătat că motivul stă în neglijarea micului dejun. Oricât de incredibil pare, duce la activarea bilei, care se acumulează în vezica biliară și în căile biliare.
Diverse studii arată că micul dejun ajută la restabilirea nivelului de glucoză - un carbohidrat de bază necesar pentru funcțiile creierului nostru. Cei mai mulți dintre noi au tendința de a sări peste masa de dimineață, grăbindu-se să ducă copilul la școală și putând ajunge la muncă la timp. Cu toate acestea, nu oferim energia necesară pentru sfârșitul zilei cu succes.
Micul dejun ajută la trezirea metabolismului și la declanșarea diferitelor procese biologice din corpul nostru necesare pentru a fi sănătoși, energici și în formă bună. Deci, dacă nu aveți suficient timp dimineața, consultați galeria de mai sus pentru cinci idei pentru un mic dejun rapid, hrănitor și sănătos.
- Făină de ovăz cu fructe și mai multe idei pentru un mic dejun sănătos
- Rețetă pentru un mic dejun sănătos cu fructe și fulgi de ovăz
- Câteva idei ușoare și rapide pentru gustări fără gluten; BG-Bio; un stil de viata sanatos
- Omletă cu rețetă de broccoli mic dejun ușor și sănătos
- Cinci actrițe joacă rolul lui Vanga