stilul viață

- Cât voi trăi? este o întrebare la care puțini doresc să știe răspunsul, dar în unele țări oamenii nu se vor teme probabil să o întrebe, deoarece le va plăcea răspunsul.

Astăzi, oamenii din întreaga lume trăiesc mai mult din cauza unui stil de viață mai bun, a unei îngrijiri medicale mai bune și a unui nivel de viață mai ridicat. Speranța de viață în aproape fiecare țară a crescut în ultimele decenii.

Cu cât o țară este mai dezvoltată, cu atât locuitorii săi vor trăi mai mult timp. Clima, dieta și alegerile de viață sunt alți factori care contribuie semnificativ la câte zile de naștere veți sărbători. Secretele pentru o viață mai lungă includ, de asemenea, relații sociale sănătoase și fericite în care persoanele în vârstă se simt prețuite.

Și totuși, care sunt țările cu cea mai lungă speranță de viață?

Centrul administrativ din Hong Kong - 84,3 ani

Hong Kong este o surpriză, având în vedere poluarea aerului, precum și faptul că aici trăiesc peste 7 milioane de oameni. Cu toate acestea, medicina este dezvoltată, iar rezidenții înșiși sunt foarte activi. Mulți oameni practică arte marțiale precum Tai Chi, care ajută la longevitate, mănâncă sănătos și bea mult ceai.

Japonia - 83,8 ani

Japonia este cunoscută pentru îmbătrânirea populației. Există mai mult de 58.000 de japonezi cu vârsta de peste 100 de ani, făcând țara un lider mondial pentru persoanele cu vârsta peste 80 de ani. Longevitatea lor se datorează în primul rând unei diete sănătoase care include o mulțime de pește, orez, tofu, soia, legume și porții mici. Interesant este faptul că oamenii de pe insula Okinawa îmbătrânesc de fapt mai încet, deoarece, potrivit unui studiu, au niveluri mai ridicate de hormoni sexuali.

Italia - 83,5 ani

Italienii trăiesc mai mult datorită nivelului de viață crescut, care oferă acces la alimente de o calitate mai bună. În plus, oamenii de acolo se mișcă foarte mult, ceea ce este unul dintre cele mai ușoare moduri de a rămâne în formă și de a menține o sănătate fizică bună.

Spania - 83,4 ani

Spaniolii adoră dieta mediteraneană, deși au tentațiile lor. Oamenii mențin legături sociale și familiale puternice pe tot parcursul vieții, iar acest lucru contribuie la o viață mai fericită și mai lungă. Până în 2050, se așteaptă ca peste 36% din populație să fie vârstnici, ceea ce reprezintă cea mai mare proporție din orice țară din Europa.

Elveția - 83,2 ani

Elvețienii sunt printre cei mai fericiți oameni de pe planetă și se bucură de una dintre cele mai prospere economii din lume. Oamenii sunt bogați, guvernul este stabil, ceea ce înseamnă un conflict mic sau deloc, iar sistemul de sănătate este considerat unul dintre cele mai bune din lume. Elveția nu are multe resurse naturale, așa că a ales să investească în dezvoltarea talentului oamenilor. Între sănătate, bani, fericire și, desigur, ciocolată, este greu să fii bolnav cronic.

Islanda - 82,9 ani

Totul este în regulă în Islanda. Oamenii mănâncă pur și simplu - o mulțime de fructe de mare, produse lactate de la vacile hrănite cu iarbă și produse cultivate local fără pesticide. Oamenii din țară înoată mult (au izvoare termale naturale aproape peste tot). Oamenii le folosesc pentru distracție în familie și pentru relaxare. Islandezii fac, de asemenea, exerciții pentru a învinge tulburarea afectivă sezonieră, care afectează mulți oameni în timpul iernii, atunci când nu există lumină solară.

Franța - 82,7 ani

Oamenii sunt activi fizic, iar clima ajută. Iernile nu sunt prea severe, ceea ce ar împiedica mulți să se țină de stilul lor de viață. Un anumit paradox este că francezii mănâncă multă brânză, dar au un nivel scăzut de boli de inimă. Cercetătorii susțin că acest lucru este legat de metabolismul lor. Brânza reduce colesterolul rău în comparație cu untul cu același conținut de grăsimi. Un mic factor în dieta franceză sunt porțiile mici.

Singapore - 82,6 ani

Singapore a fost adesea folosit ca exemplu al modului de a construi o națiune prosperă. Economia orașului-stat este puternică și sistemul de sănătate este foarte eficient. Aici, prevenirea timpurie ajută la detectarea bolilor cronice, iar supravegherea medicală este la un nivel ridicat. Singaporienii urmează, de asemenea, o dietă sănătoasă consumând alimente bogate în nutrienți și antioxidanți - pește, orez și tăiței.

Suedia - 82,6 ani

Suedia se situează peste medie în ceea ce privește calitatea mediului, educație și competențe, echilibrul dintre viața profesională și viața personală, starea de sănătate, bunăstarea personală, locurile de muncă și veniturile și legăturile sociale. Aici oamenii lucrează fără tensiune, iar poluarea aerului este, de asemenea, foarte scăzută.

Australia - 82,5 ani

Australienii se bucură de longevitate datorită unui sistem de sănătate nou și îmbunătățit și unui nivel de viață în general ridicat. Un alt motiv este că rezidenții sunt mai bine educați cu privire la modul de a rămâne sănătos și de a menține un stil de viață activ.