Este clar pentru toată lumea că mâncarea este una dintre cheile sănătății și imunității fierului. Datorită pandemiei globale a noului coronavirus, nenumărați experți sfătuiesc oamenii să se izoleze și să se spele pe mâini cu apă și săpun.
Aceste măsuri sunt fără îndoială utile, dar este bine să ne amintim că boala COVID-19 atacă sistemul respirator și, prin urmare, trebuie să avem grijă de plămâni, scrie Medical Daily, citat de bg-voice.com.
Iată care sunt alimentele care protejează plămânii împotriva coronavirusului și a altor boli respiratorii:
1. Merele
Merele țin nu numai medicul departe, ci și coronavirusul. Acest lucru se datorează fitochimicalelor care pot reduce inflamația și stresul oxidativ. Astfel, pot îmbunătăți funcția pulmonară.
2. Legume cu frunze verzi
Verdele cu frunze precum spanacul, rucola și varza sunt pline de fibre benefice, minerale, antioxidanți și vitamine și toate păstrează o formă pulmonară bună.
3. Ceai verde
Ceaiul verde este bogat în polifenoli și antioxidanți care inhibă creșterea celulelor canceroase în plămâni. Consumul regulat de ceai verde previne, de asemenea, dezvoltarea bolilor pulmonare obstructive cronice.
4. Usturoiul
Usturoiul are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante și ne poate ajuta să ne protejăm plămânii de stresul oxidativ. Este, de asemenea, cunoscut faptul că reduce riscul de cancer pulmonar.
- 8 factori care dăunează plămânilor
- 5 alimente care afectează negativ sistemul nervos al unei persoane
- 5 alimente care ajută la detoxifierea rapidă a corpului Arhive - Forumuri
- 5 alimente care s-au dovedit a se satura de mult timp
- 5 alimente care vă vor ajuta să îndepărtați cearcănele din jurul ochilor - În papuci