cele

Ce să evitați să mâncați des pentru a vă menține dinții sănătoși

Odată cu avansarea cunoștințelor științifice, experții înțeleg din ce în ce mai mult ce afectează sănătatea bună a dinților. Mâncarea pe care o consumăm este esențială pentru calitatea zâmbetului nostru. Cu toate acestea, foarte puțini oameni respectă recomandările și, în schimb, preferă să cheltuiască bani pe proceduri costisitoare de albire a dinților și tratament. Am întocmit o listă cu mai multe alimente care ar trebui îngrijite

1. Bomboane de mestecat

Cu cât sunt mai lipicioase pentru smalț, cu atât sunt mai dăunătoare pentru dinți. Bomboanele de mestecat, cum ar fi caramelul, se lipesc de și între dinți pentru o lungă perioadă de timp și permit bacteriilor din gură să se delecteze netulburate de zahărul rezidual. Bacteriile procesează zahărul, care produce acizi care descompun stratul protector al smalțului dinților și cauzează cariile.

Bomboanele, care nu sunt doar dulci, ci și ușor acre, au un efect dublu negativ - la acidul produs de bacterii se adaugă cel al bomboanelor, ceea ce duce în continuare la descompunerea smalțului.

2. Bomboane tari

Bomboanele sugeți sunt, de asemenea, dăunătoare igienei bucale, deoarece acestea, ca și băuturile cu zahăr, rămân mult timp până se topesc. Bomboanele tari se lipesc, de asemenea, de dinți, oferind bacteriilor suficient timp pentru a vă deteriora dinții cu dinți adevărați. În mod separat, mulți dintre aceștia sunt acidul citric, care s-a dovedit dăunător.

3. Băuturi carbogazoase și sportive

Mulți pacienți au auzit că consumul de băuturi carbogazoase crește riscul apariției cariilor dentare. Logica este similară cu cea descrisă mai sus - băuturile luate pentru o lungă perioadă de timp oferă un mediu perfect pentru bacteriile orale, precum și conțin acizi care sunt, de asemenea, dăunători. Acest lucru se aplică și băuturilor dietetice, cum ar fi Coca Cola dietetică. Este recomandat ca aceste băuturi să fie luate cu alimente, deoarece neutralizează, corectează aciditatea din cavitatea bucală.

4. Citrice

Citricele și sucurile sunt foarte utile pentru corpul tău cu conținutul său bogat de vitamine. Dar acest lucru nu este pe deplin adevărat când vine vorba de dinți. Grapefruitele și lămâile sunt fructe foarte acide care deteriorează smaltul în timp. Au fost efectuate studii în care dinții sunt scufundați în sucurile diferitelor citrice. Fructele menționate anterior se dovedesc a fi cele mai dăunătoare, în timp ce portocalele sunt cele mai sigure. În plus, unele tipuri de portocale conțin calciu, care are și un efect benefic.

Pentru a nu înceta să mănânci fructe, îți recomand să te clătești sau să te speli pe dinți după ce le-ai mâncat. În acest fel, reziduurile sunt îndepărtate și PH-ul este normalizat.

5. Murături

Un suspect mai puțin cunoscut. Unul dintre ingredientele principale din borcanele de murături este oțetul. Acesta, precum și uneori zahărul adăugat, afectează negativ. Studiile arată că consumul de mai multe ori pe zi crește riscul de uzură a dinților cu 85%. Majoritatea dintre noi mâncăm murături mult mai rar și, prin urmare, nu prezintă un risc în viața noastră de zi cu zi.

6. Vin

O regulă de bază - orice varsă și lasă o pată pe țesătura albă face același lucru cu dinții. Vinul conține cromogeni care îți schimbă culoarea dinților. În plus, taninurile usucă cavitatea bucală și conduc la pete și mai rele. Vinul alb poate fi, de asemenea, dăunător. Conține acizi care fac colorarea mai ușoară decât altele. Un studiu realizat la Universitatea din New York arată că dinții unei vaci înmuiați în ceai suferă mai mult de pete dacă au fost expuși anterior vinului alb.

7. Cafea

Cafeaua formează pete. Probabil ai în casă ochelari cu pete vechi de neșters de maro. Dinții nu sunt diferiți. Petele de cafea pot fi rezistente la frecare. Mai grav este că petele, la rândul lor, pot fi lipicioase și pot atrage bacterii și particule alimentare. Studiile arată că cafeaua provoacă mai multe pete chiar și decât țigările. Separat, cafeaua conține acizi, iar unele persoane adaugă cantități semnificative de zahăr.

În articolul următor voi descrie câteva alimente utile pentru dinți.