Procesul de îmbătrânire nu poate fi oprit, dar îl poate încetini și preveni dezvoltarea bolilor conexe. Există elemente anti-îmbătrânire care pot fi utilizate ca suplimente alimentare.

bune

1. Coenzima Q10

Un antioxidant care protejează celulele de efectele nocive ale radicalilor liberi. Includerea în dietă reduce riscul bolilor legate de vârstă, are un efect pozitiv asupra stării fizice.

2. Resveratrol

Activează genele sirtuinei, care sunt capabile să reziste procesului de îmbătrânire, asigurând prelungirea tinereții.

3. Colagen

Încetinește procesul de îmbătrânire a pielii și elimină simptomele sale externe. Ajută la menținerea structurii pielii. Vă permite să reduceți numărul ridurilor faciale.

4. Curcumina

Principala biocomponentă activă a condimentului de curcumă. Este un antioxidant puternic care ajută la reducerea daunelor celulare. Este capabil să activeze anumiți compuși proteici care pot crește speranța de viață.

5. Nicotinamida ribozidică și nicotinamidă mononucleotidă

Aceste substanțe sunt conținute în celule și joacă un rol important în toate procesele corporale. Concentrația lor scade odată cu vârsta, ceea ce crește dezvoltarea bolilor legate de vârstă, inclusiv a bolii Alzheimer.

6. Crocin

Cartinoid, parte a șofranului. Această substanță reduce inflamația, reduce riscul de apariție a tumorilor și are acțiune antidiabetică. Încetinește deteriorarea senilă a funcției creierului.

7. L-teanină

Aminoacid care previne pierderea creierului și crește speranța de viață cu 5%.

8. Cofinele roz

Are un puternic efect anti-îmbătrânire, crește capacitatea de a menține capacitatea mentală la bătrânețe.

9. Usturoiul

Are proprietăți antioxidante puternice, încetinește procesele de demență, ajută la prevenirea ridurilor și reduce efectele negative ale radiațiilor UV.

10. Physetin

O substanță care distruge celulele deteriorate și îmbătrânite din corp, ceea ce poate crește speranța de viață.

11. Galat de epigalocatechină

Se găsește în ceaiul verde. Îmbunătățește bunăstarea, reduce riscul de cancer și probleme cardiovasculare. De asemenea, epigalocatechina galat este capabilă să prevină dezvoltarea senilității timpurii și să crească speranța de viață.

    Cuvinte cheie:
  • scade
  • îmbătrânire
  • de viață
  • durata
  • condiție
  • vârstă
  • incetineste
  • boli
  • celule
  • dezvoltare
  • risc
  • conectat
  • crește
  • activează
  • antioxidant

Mila/Alimentație sănătoasă

5 semne că trebuie să mâncăm mai mult pentru a slăbi

Sună uimitor, dar este un fapt - uneori nu putem slăbi pentru că mâncăm prea puțin. Dacă meniul zilnic acoperă mai puțin de 1200 - 1500 kcal

Alimente de frumusete (+ retete)

Mâncarea în slujba frumuseții poate fi la fel de eficientă ca un tratament scump de smântână și spa. Vedeți produsele pentru care pielea vă va mulțumi

Rețeta prof. Mermerski pentru imunitate și inimă puternică

Prof. dr. Hristo Mermerski este un nume bine cunoscut în medicina populară. Adevărul este că doctoratul său nu este în medicină. Cu toate acestea, el a scris până la 13 cărți despre vindecare și alimentație sănătoasă

Mituri despre alimentația sănătoasă pe care trebuie să le cunoaștem

Uneori, prejudecățile legate de alimentația sănătoasă pot fi greu de depășit. De aceea, am adunat pentru dvs. câteva dintre cele mai populare declarații despre el, cu care îl vom dezmembra

Cum se mănâncă după COVID-19

Potrivit medicilor, hidratarea și nutriția joacă un rol important în răspunsul și recuperarea organismului după COVID-19 și reprezintă o parte esențială a tratamentului nostru medical.

Angie Casabie: Dacă doriți să slăbiți, reduceți alimentele fără celuloză (+ meniu)

Dr. Casabie, sărbătorile sunt doar motivul pentru care ne îngrășăm iarna? Orice alimentație excesivă și dieta necorespunzătoare duc la creșterea în greutate. În vacanțe, se acumulează ocazii pentru mese copioase