Stoyan PETROV, psiholog

Temerile se formează pe baza experienței din trecut și sunt în mod clar legate în mod obiectiv, cauzate de unele evenimente sau întâmplări. Există diferite tipuri de frici. Începând cu una dintre cele mai frecvente - frica față de animale, un alt exemplu este frica de dragoste neîmpărtășită, pe care probabil mulți oameni au experimentat-o ​​în viața lor.

frica

Cu toate acestea, există și astfel de temeri care apar fără ca persoana să fi fost anterior în situațiile care le cauzează, un exemplu tipic este teama de a fi infectat cu virusul COVID-19. Este nouă pentru omenire, dar frica nu este nouă pentru oameni. În toate cazurile, temerile au o funcție de protecție care poate fi importantă pentru supraviețuirea noastră. Frica ocupă o parte esențială a vieții noastre și nu trebuie negată sau ignorată. Este un fapt și toată lumea știe acest lucru din experiența personală. Este normal, dacă cineva a suferit de ceva, să vă fie frică să nu ajungeți din nou într-o situație similară, conform experienței lor anterioare. Deoarece este normal ca o persoană să simtă frică pentru sănătatea și viața sa într-o pandemie cu un virus necunoscut lumii, pentru care știința investește eforturi și resurse în descoperirea unui mijloc adecvat de eradicare.

Să ne uităm la un alt tip de teamă care a devenit recent obișnuită în rândul persoanelor care caută sprijin de la un psiholog - teama de a pierde un loc de muncă și venituri din cauza carantinei sau a disponibilizării din cauza volumului redus de muncă. Există tendința ca frica de a rămâne la locul de muncă să înlocuiască frica de coronavirus, ceea ce îndepărtează în continuare atenția de la a fi precaut de infecție. Într-o oarecare măsură, frica este justificată, deoarece dacă o persoană nu reușește să-și acopere facturile lunare, împrumuturile și cheltuielile, indiferent de sprijinul psihologic pe care l-ar primi, nu va fi de mare folos.

Este impresionant faptul că oamenii asociază adesea aceste măsuri ca o restricție a libertății personale, care pe de o parte este rațională, dar pe de altă parte este interpretată ca irațională. De asemenea, ei se tem de pierderea libertății personale, ceea ce le dă senzația că nu sunt indivizi liberi și independenți. Teama de a pierde libertatea personală este cunoscută din cele mai vechi timpuri, deși nu angajează mental o persoană în fiecare zi. Adesea, o condiție prealabilă pentru deblocare este atunci când o persoană este închisă într-o cameră, cameră sau acasă, fără capacitatea de a părăsi limitele sale.

Teama de moarte (thanatofobia) nu este mai puțin puternică. Este cea mai răspândită frică existențială și este adesea însoțită de sentimente de anxietate. Practic o mare parte din cazurile de diferite temeri provin din aceasta. Persoanele în vârstă care suferă de probleme fizice sau psihologice pot prezenta anxietate severă asociată cu frica de moarte iminentă. Uneori, teama de viitor poate fi atât de puternică, încât oamenii care îi sunt devotați pot uita să-și trăiască viața la maximum. De aceea este bine să fii atent la emoțiile cheie din viața de zi cu zi a unei persoane, care pot duce la diferite tipuri de frici.

De ce nu este eficient să vă concentrați literalmente în mass-media și ceea ce prezintă acestea în spațiul informațional pentru COVID -19.

„Manipularea este un fenomen fundamental al existenței umane” - Adolf Portman

Unde este geneza manipulabilității? Răspunsul: în psihicul mulțimii. Pentru că nu putem nega că este mai ușor să apară cineva care ne poate învăța ce să gândim, ce să citim, ce să credem și cum să acționăm, să avem încredere în cineva care ne va economisi timp și energie. nu putem, nu vrem să avem încredere în noi sau ne temem de responsabilitate. Un astfel de comportament neindividual, în condițiile consumului de informații supraestimulat, poate fi numit „sclavia informației”, caracterizat prin pasivitatea comunicării și susceptibilitatea la manipulare.

În condițiile care au apărut în întreaga lume, oamenii sunt în izolare pentru a supraviețui și a trece cu mai puține daune sănătății lor, iar acest lucru pare să fie corect. Natura umană este curioasă în natură - și este bine că este! Trăim într-o lume liberă, aproape toată lumea are dispozitivele tehnice necesare prin care poate citi, urmări și asculta tot ce are în minte și inimă.

Din punct de vedere psiho-emoțional, însă, nu fiecare persoană a ajuns la maturitate pentru a citi corect informațiile care îi ajung înainte de a le accepta. Unii sunt critici, alții acceptă informațiile în mod necritic, iar alții încă negă neurotic totul, iar acest lucru la un nivel inconștient este modul lor de a face față furtunii nevrotice a minții. În aceste exemple observăm trei tipuri - unii tind să verifice în mod rațional, ceea ce le trimite în diferite teritorii de informații, alții, primind informații prin autoritatea ecranului de televiziune, ziarului, radioului, social media etc., iau totul de la sine și acestea din urmă neagă și denaturează realitatea. Acest lucru este evident atât într-o societate divizată, cât și în rândul medicilor, deoarece mulți dintre ei alertează despre pericolele virusului și un număr mic îl minimizează.

Dar este bine să ne amintim că manipularea este prezentă în orice societate modernă care se bazează pe schimbul de informații. Chiar și orice comunicare este un fel de manipulare. Se știe că manipularea are succes acolo unde există o cultură informațională scăzută, cu tendința ca nivelul acesteia să nu crească. În acest caz, persoana cade în dezinformare, care confundă și stresează, ceea ce duce la creșterea anxietății, afectând calitatea vieții, se iau decizii greșite sau există o grabă haotică într-o direcție care ar putea duce la un final fatal.

Pentru a nu cădea în pseudo-schimbul manipulativ de informații care vizează influențarea deciziilor și comportamentului uman, este necesar ca acesta să aibă grijă de competența și conștientizarea sa personală. Și acest lucru se poate face urmând o instrucțiune medicală autorizată, cu reguli scrise clar. Tocmai când cineva se confruntă cu anxietate și haos, s-ar putea să-l citească clar și să îl abordeze mai degrabă rațional decât emoțional.

Este recomandabil să limitați vizionarea știrilor, în special din surse nereglementate care vizează dezorientarea mesei cu titluri înșelătoare care lovesc emoțional. Nimeni nu are nevoie de haos suplimentar în timpul unei pandemii, nici de teorii imature ale conspirației care îi fac pe oameni să simtă că au informații clasificate. Acest tip de încredere în sine de „a ști ceva”, care se află în ipotezele probabilităților - (indiferent dacă - sau), ar trebui să fie „pus în carantină” și într-un mod de examinare critică. Este mai mult decât clar că nimic nu este secret cu accesul gratuit la masă datorită regimului în care se află. Interesul pentru conspirații poate fi văzut și ca un fel de folclor, de tipul folclorului oral, cu elemente de - o fată din piață șoptit în urechea burlacului, iar tamburul bătea puternic și a auzit ceva și a perceput-o ca atare, așa cum și-a dorit el ... Este dificil să găsim logică în teoriile conspirației, dar există încă unele tendințe îndrumătoare. Apar destul de des în perioade de criză. Și un exemplu actual este isteria din jurul pandemiei COVID-19 și suspiciunea crescândă în aceasta.

Din păcate, credința în aceste teorii poate distruge uneori sănătatea și chiar viața oamenilor care cred că medicina și-a stabilit scopul de a le face rău, iar o altă întrebare este dacă aceasta corespunde realității obiective. Pe de altă parte, există o serie de descoperiri științifice mondiale în lupta împotriva bolilor și prevenirea acestora. Pe baza acestor descoperiri și realizări, noi toți, ca pacienți, avem șansa de tratament. Prin urmare, aceste circumstanțe ar trebui să ne determine să verificăm faptele. Este potrivit să extragem informații din buletine legitime, surse fiabile de informații, cu o tradiție dovedită în prezentarea de știri obiective. În acest sens, este corect să observăm că există persoane care în zilele dificile și dificile profită de situație, conduse de nevoia urgentă de a se exprima printr-o senzație într-o criză, iar acest lucru se întâmplă adesea prin comportament excentric, încercări de micșorează munca altcuiva în detrimentul satisfacerii propriilor fantezii și nevoi nesănătoase. Se pare că cea mai bună luptă împotriva virusului este conștientizarea modului în care este transmis și ce recomandă medicii în acest sens și nu vocea medicinei talk-show, cu elemente ale unui scandal din care rămânem împărțiți, cu impresii greșite, dar și netratat.

De ce trebuie să ne „dezinfectăm” fricile

Mecanismele psihologice umane sunt atât de structurate încât nu putem fi în mod constant în condiții de pericol crescut și într-o stare de frică. Prin urmare, persoanele care se tem de contractarea virusului ar trebui să încerce să se concentreze asupra a ceea ce le oferă un sentiment de securitate și stabilitate.

Și nu în ultimul rând, să ne întoarcem la egoismul util din noi. În perioade precum cele ale pandemiei COVID-19, este important să vă gândiți la dvs. și la sănătatea dumneavoastră. Acest tip de egoism, în limita rațiunii, este permis, chiar util omului, deoarece suntem responsabili pentru propria noastră protecție împotriva virusului, prin îngrijire și igienă. Și responsabilitatea noastră față de noi înșine este, de asemenea, o formă de responsabilitate față de ceilalți, rude, prieteni și persoane importante pentru noi în general. Viața este o bijuterie la care nu ar trebui să jucăm, punând-o în pericol.

Și amintiți-vă, frica face parte din viața noastră și este recomandabil pentru noi toți să ne stabilim scopul de a accepta provocarea fricii, „dezinfectând-o” și căutând o soluție pentru a o depăși.

CredoWeb este o platformă de sănătate socială care face legătura între medici și pacienți. Oferă informații de sănătate de specialitate și comunicare interactivă.